Неколико пута сам смршала и увек се вратим на своју претходну тежину. Губим килограме прилично здраво - дијета од око 1500 кцал, пуно вежбања и вежбања. Губљење килограма ми није тешко. Ипак, обично се после мршављења враћам слаткишима - и то не увек зато што желим да их једем, већ зато што знам да могу - јер сам смршала. Да ли мислите да би ми посета психологу могла да помогне да превазиђем овај проблем?
Здраво! Нажалост, може бити да су упркос вашим жељама потребе вашег тела различите. Можда тежина коју постигнете у напору и мукама вашег тела ваше тело не оцењује као оптималну. То је главни проблем нашег времена - наша очекивања не испуњавају потребе физиологије. Друга ствар је ствар слаткиша. Они заправо нису потребни ни за шта (осим за добро тренутно стање) и стварају само много проблема. Дакле, идеја да у потпуности одустанемо од њих је исправна и исправна, само је врло тешка за спровођење. Узроци ваших личних потешкоћа могу се анализирати током посете психологу. Можда су то лоше навике, можда немогућност суочавања са тешким ситуацијама, можда неки одређени редослед понашања ... можда нешто друго. Губитак килограма са психологом је добра идеја, све док он то зна и то је радио и раније.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
