Капсуле рибљег уља и „лош“ холестерол

Како је са уљем јетре бакалара, може ли се укључити у свакодневну исхрану (нпр. 2 капсуле дневно) ако садржи пуно „лошег“ холестерола?

Рибље уље садржи природне витамине А, Е и Д и полинезасићене масне киселине омега-3 - ДХА и ЕПА. Поред тога, у њему можете пронаћи и осетне количине јода или селена. Садржи и разне друге масне киселине, али оне немају такав здравствени значај или су присутне у мањим количинама. Дефинитивно га можете јести и вреди тога! Омега-3 масне киселине садржане у њој заправо ће смањити ниво „лошег“ холестерола.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл