Теорија лука о срећи психолошки је концепт социолога Јанусза Цзапинског. Његова порука је врло оптимистична: чак и након највеће животне кризе можете се отрести, а наше укупно задовољство животом углавном зависи од позитивног односа према свету и људима. Погледајте о чему се ради у механизму среће лука.
Аутор теорије лука о срећи, професор Јанусз Цзапински, анализира промене услова и квалитета живота у Пољској од 2000. године. Почетком деведесетих овај истраживач је представио концепт „лука благостања“ - психолошког механизма који треба да објасни однос између субјективног осећаја среће и спољних околности и особина личности појединца. Овај концепт у великој мери помаже да се разуме зашто се неки од нас могу опоравити од најтежих криза, а други, упркос укупном успеху, још увек нису задовољни собом и својим животним достигнућима.
Слојеви среће
Јанусз Цзапински је у својој теорији, попут лука, разликовао три слоја универзалног модела среће: вољу за животом, субјективно благостање и делимично задовољство. Свака од њих у различитој мери зависи од објективне животне ситуације и њених промена.
Воља за животом је најдубљи слој и најмање је осетљива на спољне промене. Одређује општи (стандардни) ниво среће коју осећа особа. Некима је већа, некима нешто нижа, али остаје мање-више иста током живота. Не можемо на њега утицати, јер је генетски програмиран у свима и постоји ван контроле наше свести.
Главна функција овог слоја је одржавање воље за животом, која је од пресудног значаја за сваког човека. Стога, након сваке кризе (нпр. Смрт вољене особе, губитак посла), воља за живот има за циљ повратак нивоа од пре трауматичних догађаја. Захваљујући овоме, чак и након најболнијег ударца судбине, имамо снаге да устанемо и живимо даље.
Субјективно благостање је други, спољашњи слој. Одговара нашем општем осећају среће, који овог пута свесно опажамо. Конструишемо их на основу наше индивидуалне биланце живота, која укључује прошлост, садашњост и будућност. Другим речима, субјективно благостање резултат је сумирања - шта смо успели да урадимо у животу, у чему се осећамо испуњеним, шта нам још увек може позитивно да се догоди. То је средњи слој, компромис између најунутарњег, стабилног слоја модела среће и случајних догађаја који нам се дешавају у свакодневном животу.
Ови последњи догађаји чине најудаљенији слој лука. Њих се назива делимичним задовољством, јер одговарају тренутним успонима и падовима који у већој или мањој мери утичу на стање преосталих слојева. То могу бити, на пример, ситне свађе са вољенима, али и задовољавајући посао. Наш ниво субјективног благостања зависи од њиховог интензитета и нашег односа према њима (неки се више фокусирају на дневне неуспехе него на успехе).
Који је механизам среће лука?
Сам Цзапински свој концепт назива „утешним“, јер претпоставља постојање сталног нивоа среће, који се приписује свакој особи и који не флуктуира много током већег дела његовог живота. Ако једног дана не успемо, то може утицати на наше субјективно благостање, али истовремено ће воља за животом одмах почети да надокнађује дефицит среће и пре или касније вратит ћемо степен задовољства животом који заслужујемо.
Овај механизам може објаснити изненађујуће резултате социолошког истраживања, које показује да се већина људи на свету, без обзира одакле потичу и где живе, изјашњавају срећнима - на свакој географској ширини њихов проценат износи приближно 70%. То је зато што смо као људи генетски обдарени сталним нивоом воље за животом, што нам, упркос свакодневним потешкоћама, даје универзални ентузијазам за акцију.
Валидност теорије Цзапинског такође потврђује истраживање спроведено на Пољацима у оквиру Социјалне дијагнозе. Истраживачки тим који је водио професор анализирао је ниво воље за животом и субјективно благостање удовица убрзо након губитка супруга. Када су истраживачи питали исте људе о њиховом осећају среће након седмогодишње паузе, испоставило се да се то вратило на основни ниво.
Вреди знатиХомеостаза среће - стање равнотеже у које се враћамо након најтежих животних искустава. Воља за животом игра главну улогу у томе - гарантује релативно константан осећај среће током целог нашег живота.
Прочитајте такође: Позитиван утицај тренинга (физичке активности) на психу и благостање.Практични савети како постићи постављени циљ или испунити самопоштовање ... Одгајање јединца без неуспеха - како одгајати дете које ће одрасти ...Од чега зависи укупна срећа?
Стабилан карактер воље за животом помаже у превазилажењу животне кризе, али не искључује колебања у нивоу субјективног благостања.Ово зависи од већ поменутих спољних фактора (делимично задовољство), на које опет утиче наша диспозиција. Оптимисти са позитивним односом према свету способни су да уживају и у најмањим успесима и придају мању важност неуспесима. Песимисти се више усредсређују на негативне аспекте живота и мање радости извлаче из делимичног задовољства, па њихово субјективно благостање више варира.
Неуролози са Универзитета у Кјоту приметили су да они који себе сматрају срећнима имају више сиве материје (тела нервних ћелија) у претклиници (део мозга у фронталном режњу). Друге студије су показале да медитација може повећати количину сиве материје. То значи да ће бити могуће објективно мерити свачију срећу и развити тренинг среће.
Утешно је то што док имамо снагу воље за животом можемо обликовати спољни слој лука среће. Само треба да научимо да видимо позитивне аспекте живота сваки дан и да се не задржавамо на неуспесима.
Да ли срећа зарађује новац?
Интересантан је и однос између среће и поседовања. До недавно су социолози покушавали да одговоре на само једно питање - доноси ли новац срећу. Професор Цзапински је одлучио да их преокрене и провери да ли наш осећај среће утиче на количину новца који зарадимо.
Одговор се показао двосмисленим. Резултати истраживања разликовали су се у зависности од тога да ли су испитаници били богати или не у време постављања питања. У групи имућних и средње класе, субјективно благостање уопште није зависило од новца, док новац од благостања јесте. Заузврат, међу сиромашнима тенденција је била супротна - што су више новца имали, то су били срећнији, док је лични осећај среће имао врло мали утицај на зараду.
Предлог? Чак и ако постане милионер, срећа особе која живи на просечном материјалном нивоу неће се повећати. Али људи којима недостаје новца за подмиривање основних потреба могу постати много срећнији чак и уз малу суму.
Препоручени чланак:
Анхедонија или изгубљена радост. Узроци, симптоми и лечење анхедоније
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
