Пандемија нас је приморала да променимо старе навике или уведемо потпуно нове. И док се чини да се свет полако враћа својој бившој стварности, можда је вредно зауставити неке „пандемијске“ навике? Погледајте које заиста вреде!
Свако од нас је последњих недеља почео другачије да живи. Неки од нас морали су дати отказ на послу, неки су радили на даљину. Нисмо напустили кућу, нисмо се срели са породицом или пријатељима. Фокусирали смо се на заштиту свог здравља и здравља својих најмилијих.
Све ово резултирало је пуно нових понашања у нашем свакодневном животу. Неки од њих ће вероватно нестати из нашег живота одмах након пандемије, као они повезани са тужним и чудним временима. Али можда се не вреди одрећи свих? Признајмо да нису све промене биле лоше.
Напротив, испоставило се да су неки од њих прилично добри и променили су нас и наше животе на боље. Које су то навике? Које навике из периода пандемије не треба напустити?
Преглед садржаја
- 1 Одржавање односа са породицом
- 2 Провођење времена са вољенима
- 3 Љубазност према странцима
- 4 Брига о себи
- 5 Лични развој
- 6 Пазите на своје финансије
- 7 Брига о хигијени
1 Одржавање односа са породицом
С обзиром да смо били забринути за своју родбину, нисмо их посећивали, већ смо одржавали контакт са њима. Већина младих признаје да их је период пандемије научио да редовно зову родитеље, баке и деке и браћу и сестре.
Брига за здравље најмилијих била је јача, због чега су многи од нас научили да користе Скипе или друге видео ћаскања. Понекад је било довољно само посегнути за телефоном и пронаћи дуго неискоришћени телефонски број.
Вреди гајити навику редовног контакта са вољенима. Односи међу људима су веома важни, видело се управо током пандемије, када нисмо успели да се сретнемо са пријатељима и породицом.
2 Провођење времена са вољенима
У последње време имамо много више слободног времена. Чак и да смо радили, имали смо поподне, обично проведени у тржним центрима, у теретани или додатне активности са дететом за себе.
Захваљујући томе, почели смо да играмо друштвене игре, сатима се мазећи са њима, читајући бајке, разговарајући са супругом / супругом, пијући јутарњу кафу са њима.
Иако је време присилног седења кући било тешко за неке брачне парове, већина је признала да им је то помогло да побољшају своје односе код куће. Не вреди га ломити. Зато се потрудите да вас журба, стални недостатак времена и стрес изазвани послом спрече да поново покажете љубав према нашим вољенима.
3 Љубазност према странцима
Пандемија је покренула различита осећања код људи, али психолози већ данас истичу да је било више ових добрих рефлекса и геста. Као и обично у тешким временима, склони смо да се ујединимо и помажемо једни другима.
Да ли сте током карантина почели да купујете свог старијег комшију? Да ли сте шивали маске за медицинаре из оближње болнице или сте можда донирали новац фондацијама које купују храну за бескућнике? Да ли сте куповали цвеће од локалног малопродавца да му посао не пропадне иако нисте љубитељ нарциса? Не ослобађајте се доброте према другим људима, чак и када се ситуација у земљи побољша. Обично кошта мало и чини свет бољим.
Прочитајте: Помозите локалном предузећу током пандемије. 6 савета како да спречите да ваш фризер банкротира
Психолошка подршка је важна током епидемије. Помажу бесплатно
4 Брига о себи
Свесност да су наши животи кратки и крхки и да је један вирус довољан да збрише хиљаде живота са лица земље натерала је многе људе да се више брину о себи. Слободно време и немогућност одласка на брзу храну за ручак погодовали су за бригу о здравој прехрани.
Салате, домаћа пецива и здраве верзије ресторанских оброка - ово је нови хоби за многе од нас. Једнако као и медитација, осмочасовно спавање или редовна нега коже, за коју још увек није било времена.
Такође, не одустајте од физичке активности. Када су се теретане и базени затворили, испоставило се да можете да тренирате у свом салону захваљујући онлајн обуци. Чак је и једноставна шетња постала атрактивна, а како наглашавају стручњаци, ходање је потцењени облик физичке активности. То су навике које не само да могу, већ би требале остати с нама и након пандемије.
5 Лични развој
То је због неактивности која нас је затекла током карантина. Из досаде смо почели да понављамо енглеске речи, читамо више књига, учимо акорде на гитари. Многи од нас су открили нови хоби: фотографија, јога, слагалице или кување! Наставите са својим интересовањима и развијајте их, јер учење сваке нове вештине је тренинг за наш мозак!
6 Пазите на своје финансије
Током пандемије желели смо да се ређе појављујемо у продавницама како бисмо смањили ризик од контакта са коронавирусом. Захваљујући томе научили смо да купујемо једном недељно. То је велика погодност, али и уштеда. Истраживања показују да куповином повремено, уместо свакодневним, смањујемо трошкове.
Јер је свака посета продавници повезана са трошењем новца на ствари које заправо нисмо намеравали да купимо.
Планирање куповине, а самим тим и оброка, такође помаже у смањењу расипања хране. Иако су продавнице већ отворене, покушајте да их посећујете ређе. Ово ће служити вашем новчанику. Посебно се придржавајте правила куповине хране свака 3-4 дана. Тако ћете бацити мање хране и бити еколошки прихватљивији.
7 Брига о хигијени
Иако потреба за редовним прањем руку није ништа ново, последњих недеља смо томе почели да придајемо велику важност. Чистили смо и кућу чешће него обично. Продаја детерџената и дезинфицијенса током пандемије се знатно повећала.
Колико год чудно звучало, имамо апел: наставимо да перемо руке и дезинфикујемо кухињске плоче. Ово ће нам заиста помоћи да останемо здрави и избегнемо контаминацију, не само од ЦОВИД-19, већ и од других болести и инфекција.
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
