Синдром раздражљивих црева. Како се носити са дијарејом и боловима у стомаку?

Имам 25 година, ИБС имам 10 година. Ништа не помаже. Све дијете, итд. Направио сам све могуће тестове. Да ли постоји шанса да побољшам удобност свог живота? Да би дијареја, а самим тим и бол и прелив у стомаку нестали, или бар ограничили утицај на мој живот, како би црева радила нормално барем у малој мери.

Обично код ове врсте тегоба помаже избор производа и јела која узрокују дијареју, али не увек. Познато је да млеко и производи који их садрже, воће, сирово поврће, масна храна изазивају дијареју. Понекад, међутим, болест изненађује, јер ће болести изазвати „безбедан“ производ. У овом тренутку увек треба да пређете на своју верзију Фоод Мап, тј. Методом покушаја и грешака одредите шта смирује црева. То може бити пиринач са шаргарепом, овсена каша итд. Без глутена, млечних производа и меса, кратко време док се црева не смире. У вашем случају такође вреди водити регулисани начин живота: редовно једите оброке, водите хигијенски начин живота и научите се носити са стресом. Још једна ствар коју можете да урадите је тест столице у Познању (Виталммун), одређивање протеина и бактеријске флоре, што ће вам омогућити да одаберете праву стратегију, нпр. Суплементацију одговарајућим сојевима бактерија.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.