Имам хипотироидизам. Гутам Еутирок у дозама од 0,75 и 0,88 наизменично. Предебео сам (висина 161 цм - тежина 63 кг). Имам ужасан затвор. Како да једем?
Не постоји посебна дијета за хипотироидизам. Било би упутно проверити који су фактори довели до ваше вишка килограма и исправити их. То може бити лоша исхрана, богата угљеним хидратима, превише млека и млечних производа са премало поврћа и седентарни начин живота. Ако се не крећете много, тј. Немате свакодневне активности, на пример ходање са моткама, умереног интензитета, тада велике дозе хормона неће активирати ваше ћелије да производе енергију из масти.
Особе са болестима штитне жлезде треба да посете специјалисте дијететичара који ће анализирати исхрану и исправити је. Даће савете о томе како изградити кондицију и како покретом радити на виткој телесној маси. Хипотироидизам нажалост не воли калоријски ограничену исхрану, јер се тада метаболизам још више успорава, или друге екстремне дијете. Можете јести само зелену салату и још ћете се угојити.
Дијета за хипотироидизам - мени
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
