Тежина више није изговор за престанак пушења

Петак, 15. март 2013. - Ако вас престане пушити је дебљање, не претварајте га. Чак и ако добијете неколико килограма и верујете да то повећава ваш кардиоваскуларни ризик, ваше срце неће патити. Према студији објављеној у медицинском часопису "Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион" (ЈАМА), у поређењу са онима који и даље пуше, шансе да оболе од коронарне срчане болести смањене су за око 50%.

Познато је да је „дуван важан фактор ризика за кардиоваскуларни ризик, али претилост и то је оно што брине многе људе који желе да престану пушити“, објашњавају аутори овог рада, спроведеног на Универзитету из Лозане (Швајцарска). Поготово ако су дијабетичари, будући да је „контрола телесне тежине кључна за управљање овом болешћу која, заузврат, повећава гласачке листиће да имају коронарни проблем“. Према томе, његов страх је да дебљање које може резултирати одбацивањем дувана ублажава користи у односу на његово кардиоваскуларно здравље.

Да би одговорили на ово питање, Цароле Цлаир и њен тим покренули су студију засновану на подацима из Фрамингхам Оффспринг истраживања (од 1984. до 2011.), граду у којем је добро позната дугорочна студија о факторима ризик од срчаних болести. Сваке четири године преиспитао се статус учесника (11.148), поделивши их у четири категорије: пушачи, људи који су управо одустали од дувана (пре највише четири године), који су престали пушити пре више од четири године година и непушачи.

Када престанете да пушите, повећавате тежину


После повезивања ових података са променама телесне тежине и забележеним кардиоваскуларним инцидентима, потврђено је да одустајање од пушења подразумева дебљање. Током прве четири године, појединци без дијабетеса добили су просечну тежину од 2, 7 килограма, а они који имају дијабетес око 3, 6 килограма. Према добијеним резултатима, они су стварно доживели веће промене скале од пушача.

Као што шпански стручњак објашњава када коментарише овај чланак, Марио Авила, из Јединице за хипертензију Клиничке болнице у Мадриду, "дуван производи низ супстанци (као што је катехоламин) због којих се масноће не могу поправити. престаните пушити, ове супстанце се не производе, метаболизам се мења и масти се почињу накупљати. То доводи до стања тескобе која потиче и чини да једете више. "

Укупно је током 25 година праћења било 631 коронарна дешавања код 3.251 особе. Учесталост је била скоро двострука међу пушачима без дијабетеса него код оних који су престали пушити (5, 9 на 100 појединаца у односу на 3, 1) и, након прилагођавања осталих фактора ризика од кардиоваскуларног система, „видели смо то у поређењу код пушача, који више нису имали ту навику, постојао је 54% мањи ризик од кардиоваскуларних болести ", каже се у чланку. "Процене међу учесницима са дијабетесом биле су сличне."

С обзиром на ове резултате, каже Цлаир, јасно је да је, са или без дијабетеса, престанак пушења повезан с нижим кардиоваскуларним ризиком, у поређењу с онима који настављају користити цигарете.

Занимљив закључак, каже Сусана Монерео, шеф Одељења за ендокринологију и исхрану Универзитетске болнице у Гетафе Мадриду). "Дебљање је једно од ограничења престанка пушења, посебно код жена и младих који нису ни размишљали о томе или ако јесу, многи су се поновили." Ово потврђује да "чак и ако се добије мало тежине, корист је огромна."

Према Цлаир-овом тиму, у вези с тим нема објављених студија. Само један Јапанац наступио је код мушкараца без дијабетеса који су анализирали утицај престанка пушења на кардиоваскуларне факторе ризика, као што је ниво холестерола, али нису проценили коронарне догађаје. Стога, иако ова студија има одређена ограничења (не узима у обзир колико људи пуши), каже други од истраживача, Јамес Меигс, из Опште болнице у Масачусетсу: "Сада можемо без сумње рећи да одустајање од дувана има позитиван ефекат у здрављу срца без обзира да ли појединац има дијабетес или не, чак и ако је повећао своју тежину. " Уз то, у уводнику који је праћен студијом, "лекари могу да користе ове информације да разјасне бриге о њиховој тежини пацијентима".

Нема оправдања и не би се требали бојати престати пушити, поздрављају два шпанска стручњака, јер се „претилост може контролирати“. Др Монерео препоручује да је најбоље планирати престанак дувана, следити правилну исхрану, контролисати анксиозност и вежбање. Данас, додаје он, "постоје лекови са инхибиторима поновног уноса серотонина (да би се повећали) који помажу у смањењу анксиозности, а у погледу исхране, прикладно је уносити споро унесене угљене хидрате у храну (тестенине или махунарке, на пример ) Производи ситости и смирује анксиозност. Оно што требате избећи да се не дебљају су слаткиши. "

Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет Ознаке:  Речник Прехрана Спа 

Занимљиви Чланци

add