Откривено је да су међу женама које су учествовале у истраживању као испитанице оне које су спавале мање него што је било потребно показале више знакова старења коже и имале су спорији опоравак од штетног деловања ултраљубичастог зрачења на коже и остале уобичајене агресије околине које трпи.
Истраживање је спроведено у болничкој мрежи Универзитета Цасе Вестерн Ресерве, са седиштем у Кливленду, Охајо, Сједињене Државе, и одговара на наруџбу компаније Естее Лаудер из компаније за уљепшавање и негу коже.
Тим др Елма Барон, директорица Центра за проучавање коже поменуте мреже и професор дерматологије на Медицинској школи Цасе Вестерн Ресерве, доказала је да је спавање мање него што је потребно То изазива смањење здравља коже и убрзава њено старење. Жене које нису спавале по потреби показале су знакове прераног старења коже и значајно смањење њене способности да се опорави након дужег излагања сунцу.
Као што др Барон наглашава, навика мало спавања проширила се као епидемија у многим индустријализованим земљама последњих деценија. Иако је мало хроничног сна било повезано са медицинским проблемима као што су гојазност, дијабетес, рак и имунодефицијенција, мало се знало о његовим ефектима на функционалност коже.
Студија је обухватила 60 жена у предменопаузи старих између 30 и 49 година, од којих је половина чинила групу оних које су мало спавале.
Истраживачки тим открио је статистички значајне разлике између жена које су спавале довољно сати и оних које су спавале мање него што је потребно.
Проценом жена са СЦИНЕКСА скалом старења коже, скалом на којој виши резултат значи изглед старијих особа, утврђено је да су жене које су довољно спавале имале у просеку 2, 2 бода, док жене Жене које су спавале мање него што је било потребно, у просеку су имале 4, 4 бода.
Истраживачки тим је такође открио да се кожа жена које су спавале довољно ефикасније опорављала од најчешћих агресија које је претрпела кожа. На пример, опоравак од сунчања био је спорији код жена које су мало спавале, а црвенило коже остало је у њима видљиво дуже од 72 сата, што указује да се упала решава мање ефикасно него код жена Спавали су довољно.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
