Читајте на португалском
(ЦЦМ Салуд) - Пијење воде са лимуном уобичајена је пракса за многе људе, јер је то здрава алтернатива у поређењу са безалкохолним пићима или соковима. Међутим, сада су открили да и овај напитак има недостатака .
Према научницима са Кинг'с Цоллеге Лондон (Велика Британија), конзумирање лимунске воде током оброка или често уношење у њу може изазвати ерозију зуба .
Закључак истраживања, објављен у Бритисх Дентал Јоурнал, заснован је на детаљној анализи исхране више од 300 људи који пате од јаке зубне ерозије. Већина испитаних испитаника пила би кисела пића попут воћних чајева, слатких напитака и ароматизираних вода . Безалкохолна пића без шећера једнако су опасна као и она која садрже ту супстанцу, тврде стручњаци.
Истрага је такође открила да они који пију топли чај или воду са кришком лимуна имају 11 пута већу вероватноћу да ће претрпети ерозију зуба . Мера за борбу против овог проблема било би пијење ових напитака током ручка, јер жвакање повећава производњу слине и тако смањује киселост. Употреба сламки (слама, цигарета или сорбет) такође помаже да се избегне контакт течности са зубима. Поред тога, стручњаци препоручују давање приоритета конзумирању без киселинских пића, попут воде са или без гаса, чаја, кафе и млека.
"Ако пијете, на пример, дуже од пет минута, или ако се играте с воћем између зуба пре него што га прогутате, могуће је да су зуби заиста оштећени ", рекао је истраживач Саоирсе О "Тооле са Стоматолошког института Кинг'с Цоллегеа, један од аутора истраживања.
Препорука за избегавање ерозије није прекид конзумирања свих киселих пића или воћа, већ избегавање конзумирања више од две врсте дневно. „Након што поједете јабуку, покушајте да не једете нешто превише кисело касније истог дана“, препоручују ови стручњаци. "Ако ћете пити вино ноћу, покушајте не пити воћни чај током јутра", рекли су.
Фото: © Пикабаи
