Људима који су имали срчани удар правилна исхрана је једнако важна као и редовни лекови. Шта и како јести тако да срце добија снагу након инфаркта?
Дијета за особу након срчаног удара првенствено зависи од фазе њиховог лечења и опоравка. Тако, у прва 24 сата након напада, када пацијент може да осети мучнину и повраћање, обично следи течну дијету. Нежан је за пробавни систем и одржава одговарајућу хидратацију, што је важно за правилно функционисање срца. У данима након срчаног удара уводи се лако сварљива дијета која растерећује уморно тело и даје му хранљиве састојке. Коначно, пацијенту се прописује нискокалорична срчана дијета.
Слушајте шта и како јести како би ваше срце добило снагу након срчаног удара. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Важно
Дијета „након инфаркта“, како не би ослабила или преоптеретила срце и читав крвоток, мора бити прилагођена степену физичке активности пацијента. Калорична вредност оброка за људе после срчаног удара ће зато варирати. За мање активне ће бити 20 кцал на 1 кг тела у једном дану, за оне који су фит - око 30 кцал. Изузетак су прекомерна тежина и гојазни људи који су имали срчани удар. У њиховом случају треба смањити дневну енергетску вредност оброка. До ког нивоа - о томе одлучује лекар.
Прочитајте такође: ДИЈЕТА за здраво СРЦЕ - недељни мени Срчани удар - симптоми, лечење, узроци Дијета за гојазне људе који имају проблема са срцем и крвожилним системомДијета након срчаног удара - који су њени задаци?
Правилно дизајнирана кардиолошка дијета за људе након срчаног удара мора испунити два главна задатка. Прво, то је побољшање липидног профила, тј. Снижавање нивоа холестерола и његових фракција ЛДЛ и ХЛД, као и триглицерида (триглицерида). Друго, очекује се да производи које пацијент конзумира након срчаног удара смање, и временом уклоне, атеросклеротске лезије у посудама које крвљу доводе до срца.
Дијета након срчаног удара - корак по корак
Детаљне препоруке у кардиоваскуларној исхрани се међусобно разликују. При одређивању дијете, лекар узима у обзир не само стање срца и његових судова након инфаркта, већ и стања других пацијената, нпр. Хипертензију, дијабетес типа 2, прекомерну тежину или гојазност. Стога, ако имате срчани удар, редовно се консултујте са дијететском клиником како бисте мењали исхрану како ваше лечење напредује.
Међутим, постоји сет универзалних нутриционистичких савета које би сваки срчани удар требало да следи.
1. Не преједајте се. Планирајте 5-6 оброка за дан у редовним интервалима на свака 3-4 сата. Оброци треба да буду мали, а калорични садржај равномерно распоређен током дана. Избегавајте додатке и грицкалице између оброка. Прекомерно пун стомак отежаће вам правилно дисање и оксигенацију срца. Такође ће приморати слабо тело да ради више на претварању хране у енергију.
2. Заборавите кофеин. Нарочито у првом периоду након срчаног удара. Искључите из исхране сва пића која подижу крвни притисак, попут кафе, црног чаја, кофеинских и енергетских газираних пића, па чак и кофеинских карамела. Ако имате срчани удар, кофеин може угрозити ваше срце. А ако нисте успели да спречите да попијете неколико „малих црнаца“ и приметите симптоме као што су нервоза, повраћање, дрхтање, повећан пулс - одмах посетите лекара. 3. Промените технику кувања хране. Таве и посуђе за пржење и динстање са масноћама или у тесту више неће бити потребне. Извадите лонце за кување, шпорете за пару и посуде за роштиљ. 4. Користите сол само у минималним количинама. Најбоља дневна доза соли за вас је 3,5 грама, што је једна кашичица. Како постићи овај резултат, или боље - још нижи? Ево неколико једноставних начина. Пиринач, тестенине, крупица или кромпир, тј. Производи од угљених хидрата, солите увек након кувања са половином уобичајеног дела. Они ће задржати слани укус кувања. Не додајте сол јелима која су већ кувана. Не користите зачине и бујонске коцке састављене од многих састојака, укључујући сол. А најбоље је сол заменити ароматичним зачинима попут оригана, босиљка, мајчине душице, рузмарина.
Вреди знати
Слани производи забрањени за „Заваłовка“: - нарезци и други производи од димљеног меса, - плави сир, - готова јела - хладна и за загревање, - јела од брзе хране - нпр. Ћевапи, хреновке, пљескавице, - соја сос, - слане и масне грицкалице - нпр. крекери, штапићи.
5. Смањите масноћу. Једите што мање са засићеним масним киселинама и трансмасним киселинама. Зато избегавајте масно месо и нареске, попут кобасица, шунке, сланине, паштета и паштета, салама и кобасица. Међутим, можете јести месо живине и морску рибу. Последње садрже н-3 ПУФ масне киселине, које нормализују крвни притисак. Масни млечни производи, попут масног млека, белих и жутих сирева и кајмака, такође нису препоручљиви за "Заваłовцов". Ублажићете срце замењујући их млеком и немасним или полуобраним сиром, кефиром и природним јогуртом. 6. Не прегазите шећер. Сведите на минимум не само слаткише и заслађена пића, већ и воће, које обично има пуно шећера. Ако имате срчани удар и имате прекомерну тежину или гојазност - ваша дневна доза шећера не сме бити већа од 300 грама. Али поврће у срчаној исхрани није рационирано. У облику салата можете их јести по вољи, чак и уз сваки оброк. 7. А ако једете угљене хидрате ... То су они са ниским гликемијским индексом, тј. Хлеб од целог зрна и интегралног брашна, пиринач: басмати и смеђа, густа крупица (јечам - бисерни јечам, хељда) и тестенине: интегрална и хељда.
Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Да ли се борите са хипертензијом или кардиоваскуларним болестима? Запамтите да је добро одабрана дијета први корак ка бољем стању вашег срца. Користите ДАСХ план ЈесзЦоЛубисз, иновативног система исхране у Водичу за здравље. Једите здраво и укусно, смањите ризик од срчаног удара и смањите крвни притисак. Останите у контакту са искусним нутриционистом без напуштања куће!
Сазнајте више Урадите то нужноДајте срцу снагу укључивањем у исхрану састојака који побољшавају његово стање: - дијетална влакна - чисте артерије од наслага холестерола, - антиоксиданти - штите срце и крвне судове, - калијум и магнезијум - снижавају крвни притисак, тако да несметано тече кроз судове и срце редовно куца, - стеноли и стероли - смањују холестерол у крви.
О аутору
Важно
Порадникздровие.пл подржава сигурно лечење и достојанствен живот људи који пате од гојазности. Овај чланак не садржи ниједан садржај који дискриминише или стигматизује људе који пате од гојазности.
Фондација ОД-ВАГА
