- Овај тест омогућава мерење степена психичке и бихевиоралне зависности од дувана.
- Добијени резултат варира између 1 и 10 поена што омогућава успостављање неколико степени зависности: од најнижег до највишег.
- Добивени резултати омогућавају прилагођавање третмана прекиду пушења.
Тест Питања
Колико траје од устајања до пушења прве цигарете?
- Мање од 5 минута ... 3 бода.
- Од 6 до 30 минута ... 2.
- Од 31 до 60 минута ... 1.
- После 60 минута ... 0.
Имате проблема са пушењем на забрањеним местима?
- Да ... 1 бод.
- Не ... 0.
Која би вас цигарета коштала више изненађења?
- Прва ујутро ... 1 бод.
- Било који други ... 0.
Колико цигарета пушите дневно?
- 10 или мање ... 0 бодова.
- Од 11 до 20 ... 1.
- Од 21 или 30. ..2.
- 31 или више ... 4.
Пушите ли једну цигарету за другом?
- Да ... 1 бод.
- Не ... 0.
Пушите ли у кревету због болести?
- Да ... 1 бод.
- Не ... 0.
Резултати
0 до 2 бода: нема зависности
- У овом случају могуће је прекинути пушење без употребе никотинских замјена.
- Неопходно је бити опрезан и одмах напустити ове навике пушења.
- Да бисте избегли жељу за пушењем, пожељно је попити чашу воде, појести јабуку, бавити се спортом.
Од 3 до 4 поена: низак ниво зависности
- У овом случају могуће је прекинути пушење без употребе никотинских замјена.
- Међутим, ако је немогуће самостално престати пушити, тада можете посегнути за никотинским супститутима.
5 до 6 бодова: средњи ниво зависности
У овом случају се препоручује употреба никотинских супститута.
Од 7 до 10 поена: висок или веома висок степен зависности
- У овом је случају неопходно прибјећи стручњаку за лијечење овисности о духану.
- У зависности од степена зависности (високог или веома високог), специјалиста може да пропише никотинске замене или неке друге лекове.
