Стручњаци окупљени на састанку проценили су да жене после одвикавања од пушења добијају килограме између два и седам килограма, али инсистирали су на томе да постоје ефикасни начини за контролу килограма, ако се прате смернице правилног једења и комбинују са повећаном физичком активношћу .
Међутим, није препоручљиво прибегавати прекомерно тешкој исхрани, јер то може довести до рецидива цигарете. Најприкладније је применити основна правила која стручњаци обично дају у борби против прекомерне тежине: јести више воћа и поврћа и поштовати четири оброка дневно. Други једноставан и ефикасан савет је да попијете чашу воде како бисте смирили порив за пушењем. И може бити врло корисно обратити се нутриционисти.
С друге стране, дебљање се обично јавља на почетку процеса; то јест, жена која одустане од пушења и добије два килограма у првом месецу, не мора наставити да добија на тежини наредних месеци.
Све је више пушача
Према мишљењу стручњака, 30-годишња девојчица која данас престане да пуши добиће око десет година животног века. У Аргентини 22% жена је уобичајена конзумација дувана. У Шпанији, последња истраживања показују да један од три тинејџера пуши. По први пут девојчице пуше више од дечака.
"Жене све више пуше. Сваког дана у свијету умре 2700 жена због пушења, смрти која би се могла потпуно спријечити", каже предсједник аргентинске асоцијације за пушење Даниел Буљубасицх у интервјуу листу "Паге 12" . Извештај представљен на овом конгресу закључује да је 2000. године у свету умрло милион жена од болести повезаних са пушењем.
Поред рака плућа, који је и даље најчешћа болест повезана са цигаретама код оба пола, дуван може довести жене до развоја болести попут тумора дојке и грлића материце. Такође може да убрза почетак менопаузе и смањи плодност, као и да изазове превремене порођаје.
Али да ли је тачно да пушење мршави или је то само мит? Стручњаци окупљени у Буенос Аиресу закључују да је нешто истина: никотин сузбија апетит и повећава брзину метаболизма у мировању.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
