У ствари, хроничне болести, као што су кардиоваскуларне болести, респираторне болести и дијабетес мелитус типа 2, које су резултат лоших здравствених навика, већ се сматрају данашњим друштвима. Стога је, како би се спречиле хроничне болести код одраслих, толико важно успоставити здраве навике у адолесценцији. И ту родитељи имају кључну улогу, али и друштво и школско окружење. Овај чланак описује заштитну функцију здравог начина живота и које су особине које карактеришу адолесценте да их воде.
Последице лудих навика
Хроничне болести нису ствар само старијих особа. Због прекомерне тежине и дечије гојазности који погађа више од 22 милиона деце млађе од пет година - инциденција шећерне болести типа 2 код деце и адолесцената алармантно је порасла; У ствари, 40% шпанских адолесцената је у ризику од кардиоваскуларних болести. Они су такође узрок преране смрти особа млађих од 70 година и 25% људи млађих од 60 година.
Најгоре (због равнодушности) или најбоље (због једноставности лека), у зависности од тога како гледате, је да контрола фактора ризика помаже вам да живите дуже и са бољим квалитетом живота. Ако се ови штетни чиниоци елиминишу, избегло би се најмање 80% срчаних болести, можданог удара и дијабетеса 2 и 40% свих карцинома. Међутим, у пракси то није тако једноставно. За адолесценте је приоритет садашњост, овде и сада, па им је тешко претпоставити да су данас понашања за здраву будућност.
Како је тинејџер?
Адолесценција је фаза сопствених карактеристика. У овом транзиту до зрелости се успостављају навике и понашања која ће бити коначна за здравље одраслих. У овој фази, која постаје све опсежнија, од суштинске је важности активна улога родитеља у промоцији здравих ставова код адолесцената, расположивост за пружање потребних информација и откривање промјена у њиховом здрављу. Али одакле почети?
Да би родитељи били опрезни о променама својих адолесцената, потребно је водити рачуна о томе шта карактерише ову фазу развоја:
На прехрамбене навике код адолесцената утичу врста хране која се прати код куће, као и имитацијско понашање онога што раде други адолесценти и модни начин живота. Њихове прехрамбене потребе повећавају се: једу више, а раде и ван куће, са пријатељима, па је лако и другим обичајима бити део њихове рутине (међуоброк између оброка или повећавање конзумације безалкохолних пића). У овом добу откривају алкохолна пића.
Тинејџери се више зноје. Чини се да се менструација регулише постепено, а понекад и са придруженим боловима. Они могу променити своје навике елиминације (затвор или пролив) са променом исхране. Измена хигијенских навика.
Они брзо расту и то им даје незгодан изглед и склоност прихватању лоших положаја. Важно је промовисати физичку активност и правилно држање.
Могу вам смањити сате ноћног одмора. Препоручује се да спавају око 9-10 сати. Викендом мењају образац одмора.
Они настоје да се идентификују унутар групе и, према томе, следе одређене критеријуме у одијевању. На њих јако утиче мода.
Постоји тенденција претпостављања ризичног понашања у свим областима: прекомерно храњење или оштећење, спортски ризик, конзумирање алкохола и других токсичних супстанци, само-лек или несмотрена вожња, између осталог.
Уобичајено је да се преиспитују породичне вредности и уверења и друштвене норме и побуне против њих. Они заузимају више времена у индивидуалном размишљању.
Социјално и сексуално учење Провокативни ставови се усвајају како би привукли пажњу и, у многим случајевима, побунили се против породице и потражили подршку код других одраслих.
Они су више забринути за своју сопствену реализацију и њихова група пријатеља је веома важна, што може пуно да обележи њихово понашање. Важно је у ономе што заузима слободно време викенда. Такође могу бити проблема са губитком самопоштовања.
Обично се смањује школски учинак.
Раст и старост у здрављу
Циклус конференција „Здравље од 360º“ је форум за дебату, који окупља истраживаче, здравствене раднике, лекаре и друштво где се деле различити аспекти у циљу постизања здравог друштва. Недавно је одржан други састанак овог циклуса, одржан у учионици за напредне студије Фондације Тејерина, који је био фокусиран на проучавање здравља деце и одраслих.
Под насловом „Како васпитавамо своју децу?“, Стручњаци из различитих дисциплина разговарали су о улози различитих актера (породице, друштва и школског окружења) који учествују у образовању у раном детињству и који ће бити стубови друштва будућности. . Стручњаци су нагласили да је од суштинског значаја да сви заједно удруже снаге за адекватно образовање дечије популације у аспектима здравља који ће им олакшати усвајање основа за најбољи физички и емоционални раст.
Још један састанак се фокусирао на то како да се брине о старима и како да се фокусира напор да се животима дода живот. Стручњаци се слажу да то укључује промовисање активног старења, кроз превентивне акције и нудећи персонализованији третман за побољшање њихове квалитете живота.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
