Читајте на португалском
(ЦЦМ Салуд) - Свака особа остари на различит начин. Све зависи од животних навика и генетике, мада неке навике помажу у старењу са квалитетом живота и на задовољавајући начин. Сада се група стручњака сетила неколико савета за борбу против старења .
Старење је резултат губитка квалитета у функционисању ћелија, било губитком мишића, костију или отврдњавањем крвних судова. Према стручњацима, све ове промене могу се умањити добрим дневним навикама, као што је физичка вежба.
Према специјализованом часопису "Тхе Ланцет", међу доказаним средствима за смањење шансе да оболе од деменције, спречавање детињства, одржавање контакта са другим људима, избегавање дувана и физичке активности, као и обраћање пажње на хипертензију губитак слуха, дијабетес и гојазност.
Такође је све важније узимати у обзир спољне факторе, попут загађења, који убрзавају старење и утичу много више него што ми то замислимо на виталне органе попут бубрега. Не настављајући даље, према неколико научника, загађење има директну везу са порастом хроничних болести бубрега сваке године.
Фото: © Стилепхотограпхс - 123РФ.цом
-jesieni-i-zim.jpg)
