Осјећај умора, главобоље и болови у кичми

Муче ме болови у леђима, честе главобоље, уста су ми такође отекла и стално се осећам уморно. Шта могу учинити да се осећају боље?

Морате започети са својим лекаром опште праксе, обавити тестове које он или она нареди. Морфологија, јер може постојати анемија и отуда умор, липидни профил, ниво шећера у крви, електролити, колебања у крви могу изазвати (једну од многих, наравно) главобоље. Лекар ће вас упутити код ортопеда да се брине о кичми. Можда ће бити довољни физиотерапијски третмани, нека ручна терапија или, коначно, гимнастика за јачање параспиналних и трбушних мишића. Требали бисте јести здраву храну, јести често мале порције оброка, а сада у своју храну унесите пуно зелених биљних делова како бисте обезбедили фолну киселину за своје добро и провели пуно времена на отвореном, дубоко дишући дијафрагмом.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.