Смех је здрав. Побољшава стање тела, ублажава стрес, помаже у ублажавању напетости, нервозе и анксиозности. Људи који се смеју често имају бољи имунитет, а околина их доживљава као лепша.
Већина нас се сећа времена када смо се смејали док нисмо пукли. Само на помен, лице нам се разведри. Смех је понекад толико јак да га је тешко зауставити, а ви дрхтате у стомаку. Да ли је здраво? Шта смех мења у нашем телу?
Такође прочитајте: Како реагујете на стрес? ДИЈЕТА за добро расположење - шта јести када сте депресивни и лошег расположењаСмех - физиологија радости или онога што се заправо догађа
Када се смејемо, тело се мења слично физичком напору - срце брже куца, побољшава се снабдевање крви телом, посебно мишићи грудног коша и лица, а особа дубље дише, што побољшава оксигенацију мозга и целог тела. Дијелови плућа који су обично мање активни током нормалног дисања се провјетравају. Тело се такође решава вишка адреналина (хормона за борбу), што даје ефекат уклањања стреса и опуштања.
Прочитајте: Насмешите се јер имате разлоге
Поред тога, постоје физиолошке промене које су одсутне током нормалног физичког напора. Пре свега, мозак лучи ендорфине - хормоне среће. То су хемијска једињења која побољшавају благостање, смањују снагу бола и патње и подижу расположење. Осећате се срећно и задовољно када ваш мозак ослобађа ендорфине.
Смех - оно што откривају вране ноге и облик уста
Вреди знати да расположења која доживљавамо најчешће остављају својеврсни печат на нашем лицу. Ако је неко често тужан или љут, његово лице ће после много година изгледати другачије него да се често смејао.
Прочитајте: Како развити смисао за хумор
Срећни људи често имају „вране ноге“ поред очију, усне су им савијене према горе, а не надоле, а вертикална бора између обрва је невидљива. А пошто се срећна лица доживљавају као лепша, а веселији људи више воле, изглед лица побољшава друштвене односе. Овде се појављује специфичан зачарани круг - весели људи доживљавају веће саосећање других, па су чешће добро расположени и весели, па им други показују више саосећања ... итд.
ВажноКако се смејете
»Смех ХА, ХА, ХА који долази из стомака (дијафрагма интензивно ради и глас је дубок) је најздравији. Сигнализује радост, благостање, опуштеност и самопоуздање. Обично заразан, најбољи је за ублажавање напетости, стреса и уклањање борбених хормона. Тако се смеју храбри људи.
»ХИ, ХИ, ХИ (церекање), то може значити скривену радост.Тако се смејемо када желимо да сакријемо задовољство због туђег неуспеха или штете. Понекад овај смех пригуши и произведе звук сличан ЦХЦХЦХ.
»ОН, ОН, ОН се појављује када нешто не разумемо (нпр. Шала), такође када смо срећни због нечије штете, а да се не стидимо. То је сатански и демонски смех, повезан је са подсмевањем, презиром или изазивањем сукоба. Понекад се човек тако смеје када га нешто мучи само да би се искрено смејао.
Испред врата зубара, односно лечење смеха
Смех такође узрокује физиолошке промене које нисмо у стању да посматрамо голим оком или да их директно осетимо. У једном од експеримената, телевизор је постављен у лекарску чекаоницу и пацијентима су приказани разни програми. Неки људи су пре посете гледали смешне филмове, други су били занимљиви, али лишени хумора, трећи нису гледали ништа. Открили су да су пацијенти који су гледали сатиричне програме искусили нижи ниво анксиозности пре посете. Смех је такође појачао имунолошки капацитет њихових организама. Свако људско тело садржи природне заштитнике (НК лимфоците), чији је задатак борба против патогених микроба, борба против ћелија карцинома, убрзање зарастања рана итд. Крв пацијената који су се смејали пре посете лекару садржала је већи број ових природних заштитника. И следећег дана након гледања филма, њихов имунолошки систем је био ефикаснији - количина имунолошких супстанци садржаних у пљувачки била је већа.
Хумор сигурно није толико ефикасан лек против микроба као антибиотици. Његови благотворни ефекти се, међутим, протежу далеко даље од лекова.
Зашто волимо шале на рачун полицајаца и лекара
Данас знамо да смех даје одушка менталним напетостима и комплексима који муче људе. То значи да то није само симптом ведрине, већ и анксиозности или нервозе. Чак би се могло покушати створити правило: „Реци ми, нечему се смејеш, а ја ћу ти рећи чега се бојиш“. Често се смејемо ономе што изазива највише напетости - отуда и вицеви о полицајцима, политичарима, плавушама (људи посебне лепоте често изазивају страх или осећај инфериорности), гангстерима, лекарима, психолозима итд. Стога се највише шалимо на рачун секса, варања , хомосексуалност, агресија итд. Да ли је добро што се смејемо таквим стварима? Испуштање менталних тензија кроз смех психолози третирају као један од најздравијих одбрамбених механизама!
Овај се смеје ... ко је зрео
Истраживање личности људи који често користе свој смисао за хумор открило је занимљиве односе. Једна од њих је нпр. Чињеница да су обично врло зрели. То је изненађујуће, јер смех повезујемо са дететом, а не са зрелошћу. У међувремену се испоставило да су и најодраслији људи задржали мало детињства у својој личности.
Њихов смисао за хумор је, међутим, необичан, не садржи злобу или само блажи облик и више изазива осмех изненађења него смех. Карактеристична карактеристика ових људи је да знају да се смеју и да се дистанцирају од себе. Поред тога, манифестује се у реалној процени ваших способности и достигнућа.
