Перфекциониста не дозвољава себи да разуме са собом или другима - ако нешто треба да уради он или други, то мора да се уради како треба. Теоретски, перфекционизам - барем код неких послодаваца - могао би се сматрати корисном особином, али у пракси може бити извор знатних потешкоћа. То је зато што тежња ка томе да се све уради апсолутно савршено може на крају резултирати задатком који је предузео перфекциониста ... уопште не завршивши. Прочитајте ко је перфекциониста, научите како живети с њим и научите о његовим карактеристикама.
Преглед садржаја
- Перфекциониста: ко је он?
- Перфекциониста: Карактеристике личности
- Перфекциониста: како живети с њим?
- Како се носити са сопственим перфекционизмом?
- Тест перфекциониста
Перфекциониста је особа која опсесивно настоји да осигура да се изазови које постављају спроведу на најбољи могући начин и без грешака.
Перфекциониста: ко је он?
- Не варају се само они који ништа не раде - врло велики број људи би се сложио са таквом изреком, али сигурно ниједан перфекциониста није сличног мишљења. За људе код којих је перфекционизам јасно уочљива особина, једноставно не постоје полумере - сви задаци које предузимају морају се у потпуности правилно извршити.
Свако може бити перфекциониста - старија особа, млада одрасла особа, па чак и дете. Разлози за ову особину код људи нису потпуно јасни. Сумња се да на развој овог проблема утичу гени - испоставило се да када један од близанаца покаже особине перфекционизма, шансе да се и други понаша слично су веома велике.
Међутим, најважнији период за могући развој перфекционизма је адолесценција - разне потешкоће које се јављају у овом животном периоду, што на крају може резултирати да дата особа постане перфекциониста.
Проблеми који могу погодовати перфекционизму укључују, између осталог: прекомерна очекивања родитеља према детету, стална критика младе особе и рани губитак вољене особе (нпр. једног од родитеља).
Перфекциониста: Карактеристике личности
За перфекционисте је реч „толеранција“ у основи страна: њему је најважније да разне активности или задатке треба обављати у складу са правилима (обично их доноси само он). Ово се односи и на професионалне и на кућне дужности.
Перфекциониста на послу може свој пројекат проверити неколико десетина пута пре него што га пошаље и предати свом надређеном тек када постане апсолутно сигуран да је с њим све у реду. Јер перфекциониста нема полумере: или учини нешто како треба или то уопште не уради.
Међутим, морате разликовати „добар“ и „савршен“. Мала грешка за коју већина људи једноставно не би бринула, у перфекционисту, може створити озбиљан осећај кривице или беса на себе. Дакле, могло би се рећи да је за перфекционисте свет црно-бели: или је нешто урађено исправно или потпуно погрешно.
Можда се чини да би перфекционизам у одређеним професијама - нпр. Рачуноводство - могао бити чак и очекивана карактеристика. У пракси, међутим, не нужно - тежећи да задатак који је предузео перфекциониста буде завршен правилно, јер то може резултирати чињеницом да задатак овог ... уопште не може бити завршен.
Непрестано самопроверавање или исправљање чак и најмањих (и у суштини потпуно небитних за цео задатак) грешака може прво значајно да повећа време које перфекционисту треба да заврши дату активност. Поред тога, потпуно усредсређивање на потребу тачног испуњавања дате обавезе може довести до тога да особа изгуби из вида главни циљ због којег обавља дату активност. Поред тога, стални страх од погрешке може резултирати осећајем чак и знатне тескобе и страха.
Овде вреди напоменути да перфекционизам на неки начин може осиромашити људски живот. Дешава се да ће перфекциониста - плашећи се да неће успети нешто савршено да уради - избећи преузимање нових изазова или одговорности. Може бити тешко наговорити га да први пут у животу крене на клизање или билијар, а није лако наговорити га да промени посао.
На крају крајева, перфекционизам је повезан са чињеницом да особа која показује ову особину покушава да буде савршена по сваку цену - па се можда плаши нових изазова због потенцијалног неуспеха, који перфекционисти превише мрзе.
Прочитајте и: Колерик: ко је он и које су његове особине? Колерични тест Нарцисоидност (нарцисоидна личност): како се носити са тим и који су узроци ... Хистрионска личност, или потреба да будете у центру пажњеПерфекциониста: како живети с њим?
Тешко је изаћи на крај са перфекционистом на готово свим нивоима, како у професионалном животу, тако и у породичном окружењу. На послу, перфекциониста - посебно онај који заузима руководећу функцију - може да поднесе изузетно педантне захтеве пред подређенима. Шеф који показује перфекционизам неће благонаклоно гледати ни на мање недостатке - па је прилично лако добити укор од њега. Такође се може догодити да перфекциониста, верујући да је само он способан да правилно изврши задати задатак, преузме дужности које заправо припадају његовим колегама.
Перфекционизам код куће такође може бити прилично озбиљан проблем - може довести до чак и високог нивоа сукоба. За перфекционисте је важно да се све уради савршено - то између осталог може укључивати и куповина, чишћење, али и оцене које је постигло дете родитеља перфекциониста. Лоше опран прибор - чак и један прибор за јело - може резултирати у томе да перфекциониста приморава онога који их пере да поново понови поступак.
Дете перфекционисте које у школи прима „само“ четворку са плусом уместо шестицу, може се сусрести са својим незадовољством и убеђивањем да уложи много већи напор у учењу.
Веза са перфекционистом такође није лака. Таква особа може наметнути своја правила у заједничком животу - нпр. Козметика у купатилу, према њима, мора бити у строго дефинисаном редоследу (јер је само ово прикладно), такође може негирати начин пресавијања одеће која није њихова (уосталом, само она која се користи код ње је онај прави).
Како се носити са сопственим перфекционизмом?
Перфекционизам може буквално отровати живот, не само за онога ко га показује, већ и за људе око себе. Срећом, постоје начини да се то реши. Пре свега, треба да имате разумевања са собом.
Вреди се запитати: шта се дешава ако направите мању грешку на послу или шта ако се једно од посуђа у кући не опере темељно? Одговор је углавном једноставан: ништа. Морате само схватити да свако људско биће има право на грешку и њихово прављење не само да ништа не одузима, већ и више - обогаћује нас. На крају крајева, када погрешимо, тек тада сазнајемо какве су њене последице, и стога у будућности можемо избећи поновну грешку.
Такође треба узети у обзир да је већ поменута последица перфекционизма избегавање бављења новим активностима, забавом и задацима - разлог је страх да их перфекциониста неће моћи правилно обавити.
Вреди превазићи такве страхове, коначно испробати нову забаву или преузети нове обавезе - иако на почетку то може бити тешко и не увек се све ради како треба - у живот уноси ноту новине која их једноставно обоји.
У ситуацији када је перфекционизам код нас веома интензиван и сами примећујемо да нам омета функционисање, вреди размислити о коришћењу специјалистичке помоћи. Можете отићи на пример код психолога или психотерапеута. Професионалци не само да ће моћи да укажу на начине за превазилажење перфекционизма, већ ће моћи и да утврде да ли је перфекционизам једноставно одлика дате особе или је део једног од поремећаја личности, који се понекад манифестује перфекционизмом - овде говоримо о личности. ананкастичан.
Такође прочитајте:
Флегматик: предности и недостаци. Јесте ли флегматик?
Сангвин: ко је он? Сангуине тест
Личност: од чега то зависи? Теорије личности
Тест перфекциониста
Да ли мислите да можете бити перфекциониста? Извршите следећи тест - помоћи ће вам да сазнате да ли заиста постоји нешто што указује на то да сте можда таква особа.
1. На послу:
а) осећате се пријатно и у самосталном и у групном раду;
б) више волите да делујете самостално - када морате да радите са другима, они могу да униште ефекте вашег рада, поред тога често побољшавате разне ствари за своје сараднике;
в) није ми битно да ли радим сам или са неким, најважније је да овог посла буде што мање.
2. У односу:
а) знате како да направите компромис - уосталом, пут до среће је стварање заједничког пута;
б) волите да доминирате - најбоље је планирати путовање на одмор, уредити намештај у стану или очистити заједничку кућу;
в) Није важно ко доноси одлуке - важно је да су у праву.
3. Пред вама је важан посао. Након што га завршите, испоставља се да сте направили неколико грешака. Како се осећате тада?
а) Анализирам грешке и вршим исправке - сви имају благе грешке;
б) Бесан сам на себе и обећавам себи да ћу следећи пут све пажљивије проверити како не бих више правио такве грешке;
в) махните руком све - следећи пут ће успети.
4. Питате чланове породице за помоћ у припреми породичне забаве. Непосредно пре доласка гостију, примећујете да кнедле које припремају ваши рођаци имају врло необичан облик, а поврће у салати се не реже темељно. Шта радиш?
а) апсолутно ме није брига - драго ми је што је породица покушала и желела да ми помогне;
б) Паничим - ово се не може послужити гостима, па узимам посуђе са стола или у журби правим нова јела;
в) Не занима ме - уосталом, гости ће ионако појести оно што ја послужим.
5) Погледате дневник свог детета и приметите да је међу свим петицама један плус три. Како реагујеш?
а) није проблем - сви се мало спотакну, па кажем детету да не брине због тога;
б) огорчен сам - то је немогуће, очигледно учим премало;
в) процене мог детета су његове, а не моје.
Резултати:
Већина одговора а): Ваш приступ животу је прилично флексибилан, што вам омогућава да одржите равнотежу у свакодневном животу. Изгледа да сте особа која се може прилагодити свим условима.
Већина одговора б): Шансе су да сте перфекциониста. Ако почнете да осећате да вам тежња за савршенством отежава живот, можете размислити о томе да потражите помоћ психолога.
Већина одговора ц): Ваш живот је лабав, можда чак и ... превише опуштен. Као што перфекционизам може бити тежак, занемаривање разних ствари такође може проузроковати разне проблеме.
