Мршављење тинејџера са добром тежином

Здраво. Моје име је Викториа и имам 14 година. Мој проблем су масни ваљци. Како да их се решим? И даље имам 48 кг и висок сам 162. Волео бих да имам 35 кг. Можете ли да ми дате неки савет како да се отарасим потребних килограма масних кифлица?

Викториа, ваша телесна тежина је веома добра и не можете да користите било какву дијету за мршављење. Покретање дијете могло би имати супротан ефекат на повећање апетита, посебно за слаткише и дебљање. Ваљака се можете ослободити свакодневним обављањем одговарајућих физичких вежби за трбух. Након загревања, покушајте да радите дробљење око 15 минута, наравно са кратким паузама. Поред тога, ако је могуће, замолите родитеља да вас пријави за базен - два пута недељно. Уместо да пливате, можете возити бицикл.

Напомена о уредништву: Погледајте наш текст о анорексији, шта она узрокује и какве последице може изазвати: хттп://ввв.порадникздровие.пл/псицхологиа/налоги/Анорексја-зицие-на-виецзним-глодзие_36223.хтмл

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл