Митови о губитку килограма

Научна истраживања показала су да неки аргументи о губитку килограма нису тачни или делимично.

(ЦЦМ Салуд) - Утицај алкохола на повећање телесне тежине је неупоредив, засићене масти нису тако лоше као што се веровало и тежина особе у великој мери зависи од њихове генетике, решена је научна заједница.

Научници се слажу да је алкохол штетан за ваше здравље у било којој количини. Али не слажу се сви како то утиче на тежину. Заправо, преглед 31 научне публикације о алкохолу и дебљању на Универзитету у Навари у Шпанији није нашао јасан тренд, иако је препознао да људи који пију пуно алкохола имају већи ризик од добијања килограма. више од оних који га умјерено конзумирају. Супротно томе, испијање неког вина може заштитити од повећања килограма, наводи Ел Паис.

С друге стране, одувек је био повезан са засићеним мастима из животињског меса или млечних производа са кардиоваскуларним проблемима, дијабетесом и дебљањем. Међутим, дијета са мало угљених хидрата ефикаснија је од дијета са мало масти за смањење претилости или ризика од дијабетеса, показало је објављено истраживање истраживача са Универзитета у Тулану, у Лоуисиани, Сједињене Државе. у Анналс оф Интернал Медицине. Поред тога, недавна истраживања показала су да људи који пију млијеко са масноћом смањују ризик од прекомерне тежине или претилих за 8%.

Најзад, Јеффреи Фриедман, биолог који је открио молекул који контролира ситост осигурава да човекова тежина буде регулисана њиховим генима, тако да постоје гени који поједине људе дебљају, а друге тањим.

Фото: © Сида Продуцтионс - Схуттерстоцк.цом Ознаке:  Речник Здравље Прехрана 

Занимљиви Чланци

add