Пушиш? Да ли имате прекомерну тежину или гојазност? Да ли једете нездраву брзу храну у журби и немате времена за физичке активности? Направите липидограм, тј. Липидни профил. Овај једноставан тест ће пуно рећи о вашем здрављу - откриће абнормалне нивое холестерола, његове фракције ХДЛ и ЛДЛ и триглицериде.
Липидограм, односно ниво холестерола и триглицерида, изузетно је важан тест. На њеној основи је могуће утврдити ризик од атеросклерозе и, сходно томе, коронарне болести срца, инфаркта миокарда или исхемијских можданих удара. Мали узорак крви узет из вене довољан је за тестирање липидног профила.
Липидограм - оно што овај тест открива
Холестерол је масно једињење које је неопходно за људски живот. Компонента је ћелијских мембрана, учествује, на пример, у производњи одређених хормона, жучних сокова и витамина Д.
Ниво холестерола у крви је већи код мушкараца, старијих особа и оних који једу висококалоричну храну и избегавају вежбање.
Наше тело га добија из хране и из сопствених ткива (углавном га производе јетра и илеум). У реду је све док се ваш холестерол одржава на правом нивоу (погледајте оквир). Ако га има превише, унутрашњост крвних судова почиње да се „кочи“, што може да изазове атеросклерозу. Да би се сазнала скала ризика, испитују се нивои ХДЛ (липопротеини велике густине - липопротеини велике густине, колоквијално добар холестерол) и ЛДЛ (липопротеини мале густине - честице мале густине, такозвани лоши холестерол). Висок ниво ЛДЛ значи да се превише холестерола накупља у зидовима ваших артерија. Другачије је са ХДЛ-ом који преноси вишак холестерола из ћелија у јетру. Ако га има пуно, делује антиатеросклеротично.
ВажноУобичајени липидни профил
- укупни холестерол - 200 мг% (5,2 ммол / Л) или мање
- ЛДЛ холестерол - мање од 139 мг% (3,4 ммол / л)
- ХДЛ холестерол - преко 35 мг% (0,92 ммол / л)
- триглицериди - мање од 200 мг% (2,3 ммол / л), пожељно 50-180 мг%
Ниво доброг ХДЛ-а повећавају: физичка активност, умерена (!) Конзумација алкохола, естрогени, а нижи су: пушење, гојазност, недостатак вежбања, узимање стероидних лекова. Ништа мање важан није ни ниво триглицерида (молекула направљених од масних киселина и глицерола), који представљају телесну резерву енергије. Ако је превисок, то указује на поремећај у метаболизму масти.
Шта урадити ако је липидни профил нетачан?
Нетачан липидни профил захтева модификовање дијете. Лекар ће то одредити тако да масти чине само 30 процената. испоручена енергија. Тип масти је такође важан. Она која потиче од меса, млечних производа и јаја мора бити врло ограничена, јер негативно утиче на липидни профил. Омега-3 и омега-6 масне киселине садржане у риби и неким биљкама су корисне. У посебним случајевима, лекар такође може препоручити посебан фармаколошки третман.
Урадите то нужно
- крв се мора сакупљати на празан стомак, 12-14 сати након последњег оброка.
- контролно испитивање липидног профила се понавља најкасније приближно 4 недеље након почетка лечења.
месечни "Здровие"
