Живот без стреса један је од главних састојака који се појављују када се говори о рецепту за дуг живот. Међутим, већ 1921., истраживање Левиса Термана са Универзитета Станфорд одбацује ово уверење многих.
Затим је пратио животе 1.500 људи, од детињства до смрти и установио подударност између понашања у понашању и животних догађаја са начином на који су појединци просперирали годинама касније.
У протекле две деценије, овај рад је ажурирао Ховард Фриедман, професор психологије на Калифорнијском универзитету.
"Проучавали смо оне људе који су били упорнији, марљивији, више ангажовани и постигли више успеха - често и оне који су највише под стресом - и схватили смо да су они ти који остају здравији и живе дуже", објашњава Фриедман дописнику ББЦ. у Лос Ангелесу, Петер Бовес.
"Они који су рекли:" Не стресам, олако се одлазим, рано се повлачим ", регистровали су већу тенденцију умирања у младости. Ово је заиста било изненађење, јер то иде против многих савета које чујемо."
Само мало бриге
Према студији, мала брига је добра ствар. Истакнуте су и користи људи који су одлучили да живе савесније.
"Имају тенденцију да имају здравије навике", додаје стручњак. "Мање је вероватно да пуше, прекомерно пију. Али такође смо открили да су ти савесни изгледали успешнији у каријери, што је добар предиктор дугог и здравог живота."
Пројекат такође сугерише да су људи који су живели друштвено одговорније, више били повезани са другим људима и њиховим заједницама, живели дуже.
До сада су неке назнаке о томе како да продужимо свој живот на овој планети. Међутим, питање вечне младости остаје мистерија.
Физички процес старења је за научнике изазов. Сви смо упознати са начином на који се наше тело мења, али промене које се дешавају на ћелијском нивоу су много сложеније.
"Безобзиран" процес
"Старење се у ствари не разуме", каже Степхен Цолес, са одељења за хемију и биохемију на Калифорнијском универзитету у Лос Ангелесу (УЦЛА) и суоснивач Геронтологи Ресеарцх Гроуп.
"Постоји јасан однос између процеса који се дешавају када се људско биће развија, на основу нашег ДНК профила, и (оних) када ДНК нема нових ствари које треба да предузме, јер смо постигли основну претпоставку раста и множења."
Цолес, који проучава суперцентенаре - људе старије од 110 година - објашњава да пад почиње након 30. године.
"Процес старења преузима контролу на безобличан начин који напада све биолошке организме."
Улога теломера
Подручје истраживања старости, на ћелијском нивоу, фокусира се на улогу теломера. Ово су заштитни врхови који се налазе на крајевима хромозома, понекад у поређењу са врховима ципела. Његова улога је да заштити крај хромозома и спречи губитак генетских информација током ћелијске деобе.
Теломери се смањују или пропадају кад год постоји ћелијска подела. Репродукција ћелија престаје када теломери остану врло мали.
Мали теломери повезани су са високоризичним болестима као што су кардиоваскуларне болести или деменција.
"Смањивање теломера очигледно је лоше", објашњава Цолес. "Било шта што бисте могли да учините на њима да продужите било би корисно."
Када и како
На тржишту постоји добра количина производа који осигуравају продужење теломера. Другим речима, они би могли зауставити старење ћелија, мада није утврђено да ли би то могло бити екстраполирано на ефекте против старења у целом телу.
Али упркос свим напорима научника и психолога да открију тајну вечног живота, максимална старост до које већина нас може да сачека је крај 70-их или раних 80-их.
Питање би гласило: који је најбољи начин да умреш?
„Многи се геријатри и геронтолози шале око овог проблема“, каже Гари Смалл, директор УЦЛА Центра за дуговечност.
"Кажу да желе да живе до 95 година и умру од пуцања љубоморне љубавнице. Идеја је да останете посвећени, уплетени, уживате у свом животу, али када дође време, прихватите га и не плашите се њега."
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
