Повреда раменог зглоба је место где глава надлактичне кости излази из ацетабулума и помера се изнад или поред зглоба. Симптоми укључују јак бол и ограничење покретљивости рамена, значајан оток, модрице услед унутрашњег крварења. Зглоб се деформише и из руке излази велика, квргава структура.
Како је повреда раменог зглоба
Повреда раменог зглоба може настати услед снажног ударца или пада на испружену руку. Код људи са слабим тетивама и лигаментима може се развити током спавања. Спортови који погодују таквим повредама су спуст, хокеј, одбојка и фудбал.
ВажноДа ли сте знали да топлотни облози одмах након повреде могу погоршати бол и повећати оток? Из тог разлога се не стављају фластери за загревање и не користе се масти. Могу се користити тек након што повреда делимично зарасте. Затим ће проширити мале судове и више хранљивих састојака доћи ће до оштећених ткива.
Такође прочитајте: Лечење тениског лакта. Ефикасне методе лечења синдрома карпалног канала у тениском лакту - дијагностика и лечење болести зглоба ЛИВИЦА - када уклонити, а када заменити ИМПЛАНТНОМ петном остружком - хронична упала која изазива бол у пети
Методе лечења повреда раменог зглоба
Хладни облог доноси највеће олакшање. Деформисани рамени зглоб не смете сами прилагодити. Повређене треба одвести лекару који ће то урадити након што се рендген уради.
Током транспорта, раме мора бити имобилисано - може се нежно савити у лакту, притиснути на груди и омотати завојем заједно са телом.
Да бисте ублажили бол, требали бисте добити лек који садржи парацетамол или нестероидни антиинфламаторни лек. Такође можете да користите локална средства против болова, на пример у облику спреја или гела.
Опоравак обично траје 3-6 недеља. После овог времена препоручују се вежбе за истезање мишића руку и рамена.
После низа таквих вежби, када зглоб буде потпуно функционалан, можете се вратити спорту - али само у одећи са јастучићима за рамена, тако да ће у случају пада заштитити раме од модрица.
Редовно изводите вежбе истезања како би мишићи руку били флексибилни и мање склони оштећењима. Ако сте преоптерећени, на пример, након интензивног тренинга, ставите лед на раме.
100 питања о здрављу - зглобовима шта треба радити да не боли
