Два сата у природи за побољшање здравља

Истраживање је показало предности провођења два сата седмично у природи.

(ЦЦМ Салуд) - Проводити два сата недељно у контакту с природом побољшава ментално здравље, снижава крвни притисак и смањује ризик од астме, алергија, дијабетеса и бројних кардиоваскуларних болести, показало је истраживање у Великој Британији. .

Према овој студији, објављеној у часопису Сциентифиц Репортс (на енглеском језику) и припремљеној након анализе података и одговора више од 20.000 људи током две године, људи који два или више сати недељно посвете активностима у природном окружењу имају значајно бољи здравствени ниво него они који не проводе време напољу.

Истраживање није могло утврдити тачне разлоге зашто провођење најмање два сата недељно побољшава здравље, али они су потврдили да ова динамика следи исте корисне обрасце у различитим групама, без обзира на њихову старост, пол, етничку припадност или социоекономски положај .

"Два сата недељно били су праг и за мушкарце и за жене, као и за младе и старије одрасле, различите етничке групе, људе који живе у богатијим или сиромашнијим срединама, па чак и за оне који живе са дуготрајним болестима" објаснио је Матхев П. Вхите, директор истраживања и специјалиста психологије околиша на Универзитету Екетер (Велика Британија).

Стручњаци истичу важност укључивања навике провођења времена у природу. Поред тога, они осигуравају да ће ова студија помоћи медицинској заједници да има више научних доказа о предностима прописивања времена напољу.

Фото: © паултарасенко - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:  Здравље Породица Вести 

Занимљиви Чланци

add
close