Дијета за 13-годишњака

Здраво, имам 13 година и висок сам око 162 цм, плус имам 60 кг. Како могу брзо да испустим ту гуму и коначно добијем витку фигуру девојке, више жене? Могу ли да се придржавам дијете? Како се могу носити са тим?

Здраво Клаудиа! Не постоји одређени мени за сагоревање масти на стомаку. Не знам колики је обим струка, па не знам да ли има шта да се баци. Можда и твоја мама нема танак стомак, и такав је твој облик. Девојке ваших година долазе у свим облицима. Ово је доба када девојка добија женске облике. Кукови, дојке, а понекад и стомак су заобљенији. Не постоји дијета која би имала женску фигуру. Напишете да бисте волели фигуру девојчица, али више жена. Не знам каква је ваша слика жене о којој пишете. На крају крајева, ми девојке смо различите. Начин обликовања наше фигуре зависи од неколико фактора, попут гена, околине и начина на који се хранимо. Ако желите да изгубите неколико килограма, ограничите слаткише и пржену храну. Једите 5 малих оброка са пуно поврћа.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл