- Дијета супе од купуса (или купус) је дијета са храном.
- Тврди се да ова дијета омогућава да изгубите између 5 и 7 килограма за 1 или 2 недеље.
- Дијета са јухом од купуса једна је од главних тема дебате на форумима.
Принципи исхране
- Дијета се састоји од једења само јухе од купуса једну или две недеље.
- У супу је могуће укључити парадајз и лук.
- Током последњих дана исхране могуће је укључити воће и друго поврће.
Предности
- Брзо изгубите између 3 и 5 килограма у размаку од отприлике 7 дана.
- Могуће је изгубити више килограма ако се дијета буде одржавала још 7 дана.
Недостаци
Недостаци су неколико.
Према неким нутриционистима, дијета са јухом од купуса представља екстремну меру.
- Ова дијета омогућава дневну потрошњу од само 1000 или 1200 калорија.
- Овај режим може да изазове дебљање неколико дана или недеља након завршетка исхране.
- Људи који прате дијету ове врсте могу патити од такозваног "ефекта опоравка".
- Ова дијета може бити веома опасна и може изазвати кардиоваскуларне поремећаје, велики умор или пад крвног притиска.
- Такође, ова дијета може да изазове пробавне проблеме: надимање.
Препоруке
Ево низа препорука које треба да следите ако се одлучите да следите ову дијету упркос описаним недостацима:
- Не продужавајте дијету дуже од 7 дана.
- Укључите воће и поврће у исхрану.
- Престаните с дијетом у случају осјећаја умора или нелагоде.
