Чини се да су жртве неких зависности чешће жене него мушкарци. Да ли је пол заиста важан? Алкохол, цигарете, дрога, храна, посао, секс, коцкање, куповина, интернет, телевизија ... Зависност има много лица. Научите механизме зависности
Лако је пасти у зависност. Почиње пићем после посла, цигаретом на забави, игром бриџа или посетом веб локацији за дружење. После тога, све чешће користите неку супстанцу или обављате одређену активност да бисте брзо смањили стрес и побољшали своје расположење.
И одједном се испоставља да када нешто недостаје, јавља се нелагодност. Овако се зависност ушуња у живот. Упија пажњу, пуно времена и коначно почиње да влада човеком, чинећи да се све остало - вољени, хобији, лични развој - више не рачуна. Али зависна особа дуго не жели да призна проблем. Убеђује себе и друге да контролише све. Одлично оправдава сопствено понашање, а истовремено непрестано проналази изговоре да постане зависан. Као што је Ф.В. Ниетзсцхе: „Проблеми добијају на снази тек када порекнемо њихово постојање.“ Овај механизам је независан од пола и темперамента. Па шта то одређује? И да ли постоји нешто у вези са зависним понашањем које два пола чини различитим?
Жене или мушкарци су склонији зависности?
Улазак у било коју зависност увек је повезан са емоционалним проблемима. У супстанцама или компулзивном понашању тражи се начин да се смањи перципирана напетост. Једна особа ће одахнути испијањем чаше вина, другој куповином другог маркираног сата, а другој играњем аутомата или самозадовољавањем. Али све зависности само неко време ублажавају бол. Они вас не ослобађају проблема, већ их само повећавају. Нису погодни за боље разумевање својих осећања. Они су само њихов „ометач“. Проблем је, међутим, много дубљи, јер на предиспозицију зависности утичу многи фактори. Често су нпр.злостављања претрпљена у детињству, трауме. Ово се односи и на емоционално (нпр. Ауторитарно, кул родитељство), физичко и сексуално злостављање. Занимљиво је да је, на пример, у случају еротоманије (зависност од секса, циберсек-а, порнографије) - како показује истраживање спроведено у САД-у деведесетих година - злостављање деце једнако подједнако међу женама и мушкарцима (97% њих је било емоционално злостављано, 72 % физички и 81% сексуално). Овисник о сексу изводи своја искуства из детињства - сценарије из прошлих злостављања - али сада делује као мучитељ себе или друге особе. Поред различитих метода употребе у детињству, на развој зависности утиче и неуробиологија мозга, тачније - ниво неуротрансмитера: ендогени опијати и бета-ендорфини. Када су ван равнотеже, вероватноћа да постану зависни је велика ако су присутни и додатни фактори, као што су породична емоционална ускраћеност и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).
Такође прочитајте: Манија: узроци, симптоми, лечење Зашто су ментол цигарете штетније? Зависност од рачунара и рачунарских игара - симптомиПостајемо зависни јер мозак воли лака решења
Оно што нас доводи до зависности је и култура зависности. Потрошаштво - оријентација ка брзом задовољству, поверење у технологију - вера у лака решења, тражење забаве и бекства уместо да живот осмисле, губитак вредности, распад породице - осећај напуштености, висок ниво стреса, порицање ограничења.
Савремени човек такође не поправља ништа - од микроталасне пећнице до односа у вези - ако се поквари, само је „баца“ и даје себи нове.
Не може поднети разумну патњу или чак мале дневне невоље. Ово се добро уклапа са карактеристикама зависности, што је врло брзо корисно, без икаквог посебног напора. У било ком тренутку можете попити своју патњу, користити дрогу, појести нешто, побећи некој активности на Интернету да бисте осетили олакшање. И није битно што ће вам, на пример, путовање у планине пружити више задовољства и радости. Лакше је, на пример, купити алкохол и пиће него се попети на врх, јер наш мозак воли пречице.
Једнакост зависности
Све ово чини зависност демократском болешћу. Утиче на младе и старе људе, људе високог економског статуса и сиромашније, а пре свега и на жене и на мушкарце. Не постоји показатељ који би показао да жена може постати зависнија, а мушкарац мање. Али неке врсте зависности (дијагностиковано их је 250!) Чешће погађају жене, друге мушкарци - бар у уобичајеном смислу. На пример, жене имају већу вероватноћу да падну у шопахолизам, гледају ТВ серије, једу слаткише, постану зависне од лекова против болова или таблета за спавање или од других људи (ко-зависност). С друге стране, мушкарци чешће користе стимулансе, играју рачунарске игре, сурфују Интернетом, гледају порнографске филмове, постају зависни од спорта или дијететских суплемената. Међутим, не постоји правило, јер, на пример, богате даме шездесетих година падају у канџе типично мушког коцкања у САД-у. Међу мушкарцима можете срести и шопингхоличаре (нпр. Љубитеље справица зависних од куповине најновијих модела телефона) или мушкарце који се преједају, а међу женама - клептомане. У групи радохоличара, иако су мушкарци доминантни, има и жена на високим положајима. С друге стране, на састанцима за анонимне алкохоличаре види се више мушкараца него жена, што, међутим, не значи да је мање жена које пију - често не долазе на терапије, јер је „пиће жена“ оптерећено већим стидом.
Да ли темперамент утиче на зависност?
Као што су показале велике студије у Сједињеним Државама, подложност зависности такође није повезана са врстом темперамента. Тако да није важно да ли је неко, на пример, колерик или меланхолик - сви могу да буду зависни у истој мери.
ВажноЗамка суодвисности
Зависност партнера утиче на функционисање породице. Најчешће сузависна особа живи живот болесне особе, прилагођава му живот, контролише га, проверава, избавља од угњетавања, лаже, штити, покушава да помогне, а истовремено оправдава своје поступке и штити од последица зависности. Покушавајући да одржи релативно стабилну ситуацију у породици, жртвује се за другу особу, одустаје од испуњавања својих потреба и снова, губи сопствени идентитет. Али њени напори нажалост помажу зависнику да остане зависник. Овај зачарани круг се прекида лечењем особе зависне од особе коју сада промовише Светска здравствена организација. Опоравак било кога из зависне породице (нпр. Супруга, пунолетно дете) мења тренутни систем, који започиње процес промена. Циљ терапије је другачији, нова помоћ за зависног партнера (стари начини су већ исцрпљени!), Учење нових понашања, уређивање својих емоција, одвајање сопственог живота од туђег. Посету специјалисту не треба одлагати, јер што дуже траје токсична ситуација у породици, то је већи емоционални губитак за све њене чланове.
12 корака за контролу зависности
Терапија зависности најчешће се заснива на програму од 12 корака који су развили Анонимни алкохоличари, а који су такође прилагодиле друге заједнице. То је скуп препорука за зависну или сузависну особу како би јој помогао да постепено поврати контролу над својим животом. Почиње препознавањем немоћи против зависности. Тада се поверавате вишој сили, препознајете сопствене грешке, поправљате штету и делите своју поруку са другима. Цео текст можете наћи на ввв.аа.орг.пл
Како се „заувек“ извући из зависности?
Опоравак од зависности је досадан и дуготрајан, без обзира на пол. Лечење захтева много труда и, пре свега, мотивацију да промените свој живот. Али зависна особа обично сама не тражи помоћ. Дуго траје у систему илузија и порицања, објашњавајући своје понашање. Све док не осете последице зависности, попут губитка посла, породице, здравља (нпр. АИДС) или животних достигнућа. Пролазак кроз терапију (обично траје две године) даје вам шансу да вратите слободу и радост у животу, разумете себе и стекнете способност да се носите са животом без подршке.
Само непитивање или коришћење дрога дужи низ година не гарантује да се зависна особа неће вратити у зависност. Јер истински опоравак је саморазвој, промена начина живота и размишљања. Ако се особа заустави, почиње да прави резервну копију, баш као на покретним степеницама које се спуштају. Стога, да се не бисте вратили зависности, до краја живота морате радити на себи.
Чини се да је зависност од супстанци мало лакше лечити, јер је само повлачење почетак опоравка. С друге стране, у бихевиоралним зависностима човек користи себе (носи своју „кесу са дрогом“ у себи) и она је социјално невидљива (није пијан, не осећа мирис дувана од њега), али у његовој глави могу да се одвијају невероватне менталне операције .
На пример, еротоман не мора да обавља било какву активност попут коцкара који се клади. Користи свој ум и тело, не мора нигде да иде, да купује било коју супстанцу или чак да укључује рачунар - све што му треба су сопствене фантазије и идеје. Данас је проблем у томе што се зависности ретко јављају изоловано због културе зависности. Чешће постају мулти-зависности. „Пакет“ укључује, на пример, коцкара, алкохоличара, никотинисту, еротоманија. Такође је врло лако претворити једну зависност у другу.
месечни "Здровие"
