(ЦЦМ Салуд) - Многи људи широм света навикли су да проверавају свој мобилни телефон пре спавања. Међутим, истраживање је показало да ова пракса укључује неколико здравствених ризика .
Једна од главних опасности које са собом носи је оно што стручњаци називају технолошком несаницом, односно, проблеми због којих заспе многи људи пате након што користе свој паметни телефон пре спавања, као што ово истраживање открива (на енглеском) школе психологије са Универзитета у Источном Лондону (Велика Британија).
Такође, они који користе телефон касно у ноћ региструју мањи број трептаја, што изазива сувоћу и иритацију у очима, и доживљавају већу овисност о свом уређају и променљивије и нестабилније нивое апетита, према истраживању у изведби Јоланте Бурке и Ницола Хугхес.
Истраживачи су не само посматрали проблеме употребе телефона пре спавања, већ су анализирали и предности напуштања ове праксе .
Након недељу дана спроводећи експерименте и запажања са хетерогеном групом добровољаца, научници су открили да су се сви људи који су учествовали у овој студији осећали срећнијима након што су престали да проверавају телефон пре спавања .
Поред тога, успели су да покажу да они који су ноћу престали да гледају свој паметни телефон могу значајно побољшати квалитет сна, личне везе, па чак и способност концентрације .
Фото: © Ана Блажић Павловић - 123РФ.цом
