Да ли су дијете у праху ефикасне?

Добар дан, молим вас дајте своје мишљење о оглашеним дијетама у праху. Да ли су сигурни и ефикасни? Волела бих да смршам, али не знам коју дијету да одаберем. Питам се о Аллево и Цамбридге дијетама - како се разликују? Да ли имају друге здравствене ефекте. И једноставно, да ли бисте препоручили такву дијету и зашто?

Поштована госпођо, дијете Аллево и Цамбридге имају сличан принцип деловања. Оба се заснивају на одређеним производима као што су коктели, супе или барови који треба да замене уобичајена јела. У првој фази дијете ови производи замењују све оброке, а затим се конвенционални оброци враћају у мени. Ове врсте дијета могу се показати ефикасним када их се придржавате. Међутим, не препоручујем их због чињенице да не подучавају правилно понашање у исхрани, као што је способност организовања оброка. Као резултат тога, након губитка килограма, одржавање здраве телесне тежине може се показати врло тешким, а често постоје и тзв. јојо ефекат.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Нутрициониста, доктор пољопривредних наука у области прехрамбене технологије и исхране на Пољопривредном универзитету у Кракову. Специјализован је за лечење прекомерне тежине и гојазности код деце, адолесцената и одраслих.