Хипократ је говорио да је „Начин одржавања тела здравим и у форми једноставан - мирисна купка и мирисна масажа сваки дан ...“ Данас се ништа од ове поруке није променило. Модерна одмаралишта и СПА центри се појављују попут печурки после кише, где се користи широко схваћена водена терапија.
Вода подмлађује, додаје лепоту, чисти, лечи ... То сви знају, па скоро сви. Али да ли вам је пало на памет да вода чак може да промени начин на који јесте? Рећи ћете: немогуће. Ипак је истина. Сетите се шта радите када сте на ивици водене површине нешто веће од локве. Чак и ако сте већ напунили 18 година и озбиљна сте, угледна дама, несвесно се враћате старим навикама у води и најчешће почињете да се понашате као дете. Ово је вероватно једино место на земљи где можете трчати безбрижно и срећно, без срама, прскајући фонтане воде у стране, прскајући све и све око себе, односно само полудети од радости. О томе се и ради. Само настави тако!
Таласотерапија - терапија која користи лековита својства мора и морске климе
У таласотерапији (реч тхаласса потиче из грчког језика и значи море), на тело се користи исцељујуће дејство свега што се крије у сланим водама. Када успете да одете на море, искористите време тамо максимално. Ритам и бука таласа подстичу опуштање, умирују срце и живце и успоравају темпо. Микроскопски кристали соли распршени на обали у воденој магли делују као мелем за горње дисајне путеве, тако да имате прилику да се одупрете прехладама и прехладама које вас муче. Удишући свеприсутни јод на мору, такође ћете излечити штитну жлезду (требало би да узимамо 100-120 микрограма јода дневно. У ствари, уносимо мање од 90 и отуда тако честа болест штитне жлезде). Чак и када време није погодно за сунчање, не одустајте од шетње. Швеђани кажу у таквој ситуацији да нема лошег времена за напуштање куће, али има неадекватно обучених људи.
ВажноСПА скраћеница потиче од латинског, значи „Санус Пер Акуам“, што значи здравље кроз воду. И никако проблем не би требао бити плитак, мислећи да је то једноставно, тривијално прање тела. СПА је „филозофија“ заснована на тези да вас вода, кроз одговарајуће третмане, може умирити или стимулисати да будете активни, опустити или подстакнути на деловање. Ова идеја комбинује различите методе неге и одговарајуће одабране третмане, најчешће засноване на воденим терапијама и масажама.
Слани водени тонови
Кожа након морског купатила је врло опуштена. Захваљујући томе, честице соли лакше продиру у епидерму и за собом повлаче воду са којом, као што вероватно знате, воле да се вежу. Као резултат, кожа одмах постаје влажна, чврста и глатка. Није вредна само купка! Шетајте дуж морске обале. Док лутате, ножним прстима држите шљунак и песак - ово је одлична гимнастика и ефикасно љуштење бешћутних пета. У повратку ходајте у води до колена или дубље до средине бутина. Ова масажа стимулише циркулацију крви, учвршћује тело (важно за целулит) и опушта мишиће. Да ли оклевате пре купања због ниске температуре воде? Навикни се полако. Прво навлажите ноге, а затим направите мали корак даље, а када се спустите до појаса, остало је заиста лако. Чак и ако издржите само 10 минута, кожа ће упити неке од минералних соли у води.
Исперите сол са коже
Након купања у мору потребно је испрати лице и тело. У супротном, вода ће испарити, а сол ће остати на кожи и извлачити воду из својих дубљих слојева. Проблеми настају када на плажи или у близини плаже нема туша - зато носите са собом флашу воде и исперите лице.
Вежбајте на плажи
Свјеж ваздух, плажа, лагани повјетарац с мора - идеални су услови за гимнастику. Ако сада напуните унутрашњу батерију, имаћете прилику да се вратите са одмора пуни снаге и воље за животом. Никада не тренирајте на пуном сунцу. Најбоље је ујутро или пре заласка сунца. Не вежбајте пуног стомака, сачекајте сат и по након јела. Не скачите у воду одмах након вежбања. Прво се охлади.
Бања филозофија
Путовање до подмлађивања, здравља, лепоте и кондиције део је људске историје од давнина. Римљани који су освајањем старог континента ширили идеју уживања у водним благодатима и задовољствима. Купање у слаткој изворској води за њих је било више од свакодневног ритуала, било је то важан део њиховог живота. Римљани су умиривали уморне мишиће у врелима, која су изграђена нешто касније и трансформисана у купке, сауне, терме итд. Ова места су називана „аквама“, а третмани који су се у њима изводили називали су се „Санус пер Акуам“ - „Здравље кроз воду“. Ови шатори су били веома популарни међу добро обдареним Римљанима.
У средњовековно доба СПА филозофију су гајили првенствено учесници крсташких ратова који су желели да поново створе ритуале купања забележене у исламском свету у европским земљама. Нешто касније, у 14. веку, град Спа је основан у источној Белгији у подножју Ардена.
У античко доба на месту данашњег града било је римско насеље Акуе Сепадонае. Град је ово име добио због лековитих извора који су тамо били (функционишу до данас, а град СПА је једно од најпознатијих бањских одмаралишта у Европи). Тада је створен концепт бањске културе, што значи широко схваћену терапију водом. Чак и тада, и изворска и морска вода у комбинацији са природним морским алгама и алгама користиле су се за лечење целог тела.
