Либанска жалфија (гојник): својства

Либанска жалфија и њене здравствене добробити познате су вековима на Балкану и на Блиском истоку. Сада то све више добија на популарности код нас. Гвожђе, цинк, магнезијум, калијум, натријум, флавоноиди, танини, бакар - сви ови минерали садржани су у либанској жалфији.

Либанска жалфија је позната и као гојник или планински чај. Ова биљка неугледног изгледа крије бројне про-здравствене предности, па није ни чудо што је толико популарна у земљама у којима се јавља. Инфузија либанске жалфије може се свакодневно пити у превентивне сврхе, јер позитивно делује на имуни систем - повећава природни имунитет, али и смањује осећај умора или исцрпљености, брзо обнавља снагу, додаје енергију и повећава виталност. У народној медицини, међутим, либанска жалфија се првенствено користи за одређене болести, јер је позната по својим антибактеријским и антиинфламаторним својствима.

Слушајте о либанском жалфије. Која су вредна својства? Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Либанска жалфија: за кашаљ, стомак и живце

Распон болести код којих коњ помаже је врло широк. Користи се:

• током сезонских прехлада
• у току грипа
• супортивна код бронхитиса или синуситиса, јер благотворно делује на респираторни тракт, а додатно, захваљујући повећању имунитета, скраћује трајање инфекције.

Вреди посегнути за тим када имате кашаљ - он такође делује антитусивно. Често се либанска жалфија користи и у случају гастроинтестиналних поремећаја, проблема са бубрезима (појава бубрежних каменаца или благих инфекција мокраћних путева) јер делује прочишћавајуће. У неким регионима Балкана инфузија енцијана препоручује се код проблема са циркулаторним системом, јер пијан систематски регулише крвни притисак и спречава анемију. Такође има антифунгална својства, па се препоручује у случају инфекције кандидом која узрокује микозу.

Шта више - планински чај се препоручује и у случају прекомерне нервозе и поремећаја расположења. Испоставило се да либанска жалфија има умирујућа својства, а студије спроведене пре неколико година показале су да утиче и на ниво серотонина и допамина, регулишући тако рад нервног система.

Научници су такође показали да гмизавац може да допринесе уклањању наслага протеина у мозгу, а ако се истраживање потврди, могао би да се користи као додатак код болести попут сенилне деменције и Алцхајмерове болести.

Либанска жалфија: по могућности цела

Либанска жалфија богат је извор гвожђа, цинка, магнезијума, калијума, натријума, танина, бакра и других минерала који позитивно утичу на наше здравље и благостање. Захваљујући садржају, између осталих флавоноид је такође одличан антиоксиданс, што значи да помаже у одржавању младоликог изгледа.

С једне стране, антиоксиданти (антиоксиданти) стимулишу синтезу колагена, с друге стране хватају и неутралишу слободне радикале који оштећују ћелије и убрзавају процесе старења коже.

Да бисте у потпуности искористили сва својства либанске жалфије, морате правилно припремити инфузију. Вреди обратити пажњу на то да сушену биљку купујете у целини, а не у праху или мешаној, јер задржава све своје благотворне предности.

Либанска жалфија: како кувати?

Суво цвеће (биљка треба да стане на велику кашику), сипајте врелу воду (95-100 степени Ц) и пијте поклопљено око 5-10 минута. После процеђивања, припремљени напитак можете пити сам или додати мало лимуна, лист менте или матичњака, ђумбир или мед. Такође можете направити децукцију, тј. Једну кашику биљке прелити водом, довести до кључања и кувати три минута. Напитак се може пити и врућ и охлађен, а затим има још једну предност - ефикасно утажује жеђ.

Не постоје контраиндикације за пиће инфузије либанске жалфије, па је најбоље сазнати о њеним својствима. Само труднице треба да буду опрезне, јер не постоје студије које показују ефекат биљке на фетус у развоју. Други то могу јести сваки дан. Профилактички је најбоље да не пијете више од једне шоље дневно, највише две или три, када пијете инфузију код болести. Као и код већине биљака, и бобицу морате систематски јести како бисте донели очекиване резултате.