(ЦЦМ Салуд) - Јапански научници повезују скочне нападе дуже од 40 минута са повећаним ризиком за развој метаболичког синдрома и дијабетеса.
Метаболички синдром односи се на скуп здравствених проблема попут високог крвног притиска, масти око струка, високог холестерола и прекомерног шећера у крви. Ови поремећаји повећавају ризик од кардиоваскуларних болести и могу бити повезани са лошом навиком дуготрајног натапања, показала је студија коју је водио Томохиде Иамада, специјалиста за дијабетес на Универзитету у Токију у Јапану.
Истраживање је развијено на основу одговора на различита питања о навикама спавања које је допринело 307.237 људи азијског и западног порекла. Научници су приметили да људи који су спавали кратко спавали, а трајали су мање од 40 минута, нису доживели повећан ризик од метаболичког синдрома, али код оних који су прекорачили овај пут, ризик се значајно повећао. Према студији, узимање спавања дуже од 90 минута повећава ризик од метаболичког синдрома и до 50%.
Претходна студија Иамада и објављена у новинама Слееп у јуну прошле године повезивала је пораст од сат времена са 82% повећањем ризика од кардиоваскуларних болести и 56% ризика од дијабетеса, наводи лист 20 минута
Национална фондација за спавање у Сједињеним Државама саветује узимање сна на 20-30 минута како би се побољшала способност особе да реагује, а да их они не остану омамљени кад се пробуде. Кратки напици позитивно утичу на здравље, али јачина тог ефекта није позната.
Фото: © Пикабаи
