Сматра да је основно правило у опхођењу са светом: не повређујте себе, друге људе или животиње. Она верује да је срећа стање духа које свако може створити у себи. Маłгорзата Пиецзинска - изврсна глумица, испуњена жена којој је 50 рођендан као и било којој другој.
Већ 30 година дели кућу између Пољске и Шведске. Успешно игра у обе државе. Мирно, рефлектујуће, отворено за људе. Одушевљава својом лепотом, младим изгледом и добром формом.
- Видели смо се пре 15 година. Прошло је много времена и уопште се нисте променили ...
Маłгорзата Пиецзинска: Ако особа одише задовољством животом, то се одражава на њеном лицу. Водим рачуна о свом здрављу, редовно радим тестове, пазим шта једем, трудим се да живим у хармонији са собом и светом. Испуњавам се на многим пољима: професионалном и приватном. У срећном сам браку 30 година, имамо дивног одраслог сина. Супруг ми је велика подршка. Иако се и сам бави тим послом и нема никакве везе са мојом индустријом, он воли мој посао јер види да тада цветам. Професионални рад код мене изазива добре емоције. Ендорфини су такође физичка активност. Од када сам био дете, мој потез је укључен у моју биографију. Тренирао сам, између осталих акробатска гимнастика, роњење. Јогом се бавим свакодневно већ 10 година.
- У чему је јединственост овог облика активности?
М.П.: Јога није само фантастична гимнастика и рехабилитација, већ кохерентан концепт који може довести до физичког, менталног здравља и среће. Систем у који су уписани принципи суживота са собом и са светом. Главна је да не повредите - себе, људе и животиње. Јога брине о телу, здрављу, везама и исхрани. Не повредимо ли се у теретани када спакујемо мишиће са слушалицама са гласном музиком на ушима, а да ни не помислимо шта се дешава са нашим бицепсима и зглобовима. Тада смо изненађени да нас боле колена или лакти, а у глави имамо буку. Када се правилно изведе, асана или поза су испуњени дахом и свешћу о уму. Дубинско снабдевање крвљу и оксигенација тела, као и јачање мишића помажу у одржавању правилне фигуре, телесне симетрије, фит зглобова, снажних и флексибилних мишића сваког дана. Јога активира све мишиће, укључујући и оне дубоке, и утиче на бубреге, јетру, срце, задњи део стопала и метатарсус - детаље који се добро снабдевају крвљу, јаки су и здрави захваљујући свесном деловању. Смирује главу! Ово није тако свеобухватно у било којој другој гимнастици. У јоги је став према физичком напору пун пажње, захваљујући којој се нећемо повредити, а можемо донети многе неочекиване користи.
- Како је јога утицала на ваш живот?
М.П.: Јога нуди вежбе дисања које продубљују способност концентрације и опуштања и помажу у борби против стреса, нераздвојног елемента моје професије. Видим велику разлику између онога што је било и онога што јесте - јога ми олакшава контролу над осећањима. Упркос протеку година, моје тело се не дегенерише, постајем све ефикаснији. Делим без проблема и свакодневно стојим на глави 10 минута. Не знам шта ће бити за 20 година (смех). Јога вам помаже да решите проблеме у себи. Непроцењиво је открити да је срећа стање духа које можемо сами створити. Ако ово разумемо, тражење среће неће бити у потрази за материјалним стварима. Нећемо га тражити у спољном свету, већ у себи. Сјајно је ако вољеним и пријатељима можемо пружити занимљиво и складно ја, без обзира на то колико новца имамо у џепу.
М.П .: Имао сам 19 година и то није било повезано ни са једном идеологијом, будизмом или покретом за одбрану животиња, то је била ... политичка одлука. Ближили су се празници, па су ме родитељи припремили за шунку и свињски слабин за карте. После неколико сати чекања испоставило се да испоруке неће бити. Сећам се те бесне гомиле. Упркос чињеници да сам стајао са пријатељима са универзитета и било ми је чак забавно и после факултета, осећао сам како из сата у сат расте побуна и агресија. Тада су ми пале на памет мисли Хелмута Кајзара, мог јавног писца и водича у свет вредности: „Не будимо приморани на мржњу“. Одлучио сам да никада више нећу дозволити да се у мени појаве такве деструктивне и понижавајуће емоције. Престао сам да једем месо. Занимао сам се за макробиотику. Јео сам кувану и пржену пшеницу и ланено семе, које - загревањем у сувој тави - поприма укус орашастих плодова. Мој супруг је јео тачно оно што сам и ја, плус одрезак или чврсти комад рибе. Разне склоности ругању нису представљале проблем код куће. Али када сам затруднела, Габрис је категорично изјавио да је његово дете несумњиво месождер и да му треба дати парче кобасице. Ради мира, након седам атома почео сам да једем рибу. Виктор је, како је отац предвидео, месождер, али све више месецима не једе месо.
М.П.: Вариед. Не једем месо из етичких разлога, а ако ништа, онда ... дивљач. Верујем да у томе има најмање патње. Животиње узгајане за клање у бетонским свињцима и кравама, које цео живот не виде сунце, не крећу се и завршавају као кобасица - то ми је неприхватљиво. Исто се односи и на кокоши које се узгајају у кавезу. У Шведској је лако јер органске производе можете купити у свакој продавници. Волим домаћи хлеб и зато немамо хлеба код куће. Печем само за госте, јер знам да то очекују. Такође не користимо шећер, постоји ксилитол, бело пшенично брашно, резанци, полупроизводи. Све купујем свеже и припремам од нуле.
М.П .: Када се оброк припрема у миру, с љубављу, од производа који нису направљени у атмосфери агресије, енергија садржана у њему је добра. Због тога више волим да дома једем кашу са прженим јајима него обилну вечеру у било ком ресторану, урађену анонимно, у журби и без дужности, без срца. Кад смо на путу са позориштем, неке колеге купују кобасице или хамбургере на бензинској пумпи, а ми, неколицина људи који смо попут мене еколошки луди, вадимо термос боце са просо, салате, поврћне палачинке.
М.П .: Одмарајте се на свежем ваздуху. Многи се одричу одмора, кажу да немају времена или да га не могу приуштити. Одустанимо од куповине на распродајама, одећи и справама. Не морате ићи на други крај света. Важно је напустити град, видети пријатеље на плацу,
узмите мало кисеоника, померите се на свежем ваздуху. Мислим да на моје здравље утиче чињеница да пола-пола живим у Варшави и Шведској, где ваздух није загађен. Тамо пуно ходам, 15 година сам имао пса који ме је мотивисао да шетам.
М.П.: Већ 30 година, ако могу, чак и сваке недеље, идем на свеобухватан третман масажом лица. Користим пуно козметике за негу. Сваки дан стављам маску на лице. Моје колеге из позоришта су се навикле на то да кад се вратимо кући после представе, на лицу имам намочене чисте плахте од руна, које се упијају 40 минута. Довољна је сама еманација позитивне енергије ...
М.П.: Један од мојих колега глумаца недавно је мене и пријатеља питао: „Да ли ти је жао, девојко, што немаш 20 година?“ Никад то нисам мислио. Уосталом, имао сам 20 година. Мој педесети рођендан ни за мене није био прекретница у годинама и у том смислу сам се према њему понашао као према било ком другом. Све време ме обожава, жели и цени мој супруг, захваљујући чему немам ни сенку комплекса због својих година. Али ја се бринем о себи, јер са 80 година желим да вежем ципеле или понесем торбу за куповину.
Вреди знатиМаłгорзата Пиецзинска
Заслужан је за многе филмске улоге, укљ. У „Виернеј рзеце“, „Комедиантка“, „Баритон“, „Краткометражном филму о убиству“, „Изручењу“, „Писма М. 2“, серији „М јак миłосћ“. Осамдесетих се заљубила у Шведску. Свој 56. рођендан прославиће у мају ове године са супругом Габријелом Вроблевским, бизнисменом и двадесетпетогодишњим сином Вицтором, једна је од ретких пољских глумица која је каријеру остварила такође у иностранству.
месечни "Здровие"
---badanie.jpg)
