Озеблине и хипотермија: како их избећи?

Озеблине и хипотермија повезани су са јаким мразом, али могу бити досадни чак и када термометар изван прозора не показује температуру нижу од нуле. Како се припремити и заштитити како не бисте патили од утицаја ниских температура? Ево начина за избегавање озеблина и хипотермије.

Озеблине и хипотермија су опасни, али их је релативно лако избећи. За здраву одраслу особу сат времена хода, чак и при мразу од десетак степени, не представља претњу, под условом да сте веома добро припремљени. Међутим, вреди знати да дуго задржавање на хладноћи може довести до хипотермије опасне по живот.

Озеблине - заштитиће вас капа и чарапе

Фрост јакна треба да се састоји од неколико слојева. Мора добро изоловати, а истовремено дозволити да зној испарава, јер је влага један од најважнијих фактора који повећава ризик од озеблина. Савршене зимске чизме имају широки прст, ниске потпетице и једна су величина веће од летњих. Ова резерва вам омогућава да ставите додатни слој топлих чарапа ако је потребно. Али најважнија ствар је капа. Кожа главе је врло добро васкуларизована, због чега на овај начин губите највише топлоте.

Такође прочитајте: Опуштајућа и умирујућа купка. Домаћи лекови за топлу купку [ГАЛ ... Чајеви за загревање ЗИМА морају бити ХЛАДНИ. 4 златна правила како избећи Мраз

Да ли желите да избегнете озеблине? Потез!

Ако из неког разлога морате да останете на хладном дуже од планираног - не стојте мирно. Угрејте се кретањем. Ходајте, скачите, померајте руке и ножне прсте. Трљајте нос рукама (суво и без рукавица), побољшавајући му тако снабдевање крвљу. Ако је могуће, направите неколико савијања и чучњева. У хладним данима не купујте велике. Ношење тешких мрежа (чак и за кратко време) може довести до исхемије и, последично, озеблина прстију.

Заштита од мраза лежи у креми

Лекари подсећају - подмазујте кожу лица заштитним кремама. Пожељно оне дизајниране да штите кожу од мраза. Запамтите да ће крема другачије густине добро деловати пре него што кренете у шетњу, а потпуно другачији препарат, чувајући заштитна својства, биће погодан за употребу испод шминке.

Алкохол је строго забрањен

Током вожње саоницама или зимских путовања са пријатељима често посегнемо за гутљајем алкохола који оставља утисак грејног напитка. Али то је само утисак. После првог осећаја топлоте, што је ефекат повећаног притиска, јавља се опште хлађење.

Симптоми озеблина

Ако мислите да имате озеблине, не паничите. Биће вам тешко да процените да ли је то само прехлада или озеблина. Прво погледајте кожу:

• Прво лагано загрејте сумњиво подручје смрзавања и тек онда покушајте да процените колико је озбиљна штета.
• Охлађена кожа ће на топлоту реаговати са јаким болом, док озеблине - чак и оне јаке - не узрокују бол.

Како поступати како бисте умањили ефекте мраза:

• Скините одећу, посебно ако је мокра.
• Почните одмах са загревањем.
• Користите проверену методу - кожа на кожу - ако су вам прсти хладни, само ставите руке испод пазуха. Обично су озеблине површне и у таквој ситуацији само премештањем на топло место враћа се кожи одговарајућа температура и снабдевање крвљу.
• Пијте топле течности са пуно шећера (не алкохола!)
• Окупајте се топло - све док на кожи нема рана. Температура воде у почетку не би требало да буде већа од 25-30 степени Целзијуса.Након десетак минута можете додати воду са вишом температуром, али не већом од 40 степени.

Ако је кожа озбиљније оштећена, позовите лекара што је пре могуће. У случају озбиљнијих смрзотина, неопходно је применити антитетанусни серум.

Пазите на хипотермију

Хипотермија је општа прехлада тела.Такав пад температуре доводи до летаргије, потешкоћа у координацији покрета, збуњености, раздражљивости, споријег дисања и на крају откуцаја срца. Сви дефанзивни рефлекси тела за успоравање хлађења нестају - више нема гуске или језе. Хипотермија је озбиљно стање које у екстремним случајевима може бити опасно по живот. За хипотермију је потребна хитна медицинска помоћ.

Код озеблина оштећено подручје је бело, утрнуло и хладно. У зависности од тежине повреде, лезије могу у потпуности назадовати или се интензивирати до тачке некрозе. Постоје четири степена озбиљности озеблина:
1. степен - сви смо то доживели најмање неколико пута у животу. Ова врста озеблина је привремени поремећај циркулације крви у хладном подручју и манифестује се болом, црвенилом или бледом кожом, пецкањем и благим отоком, на пример. То је реверзибилан процес који погађа само епидермис и не изазива никакве трајне промене.
2. степен - пликови са серозном течношћу појављују се на површини коже, поред тога она је плава и веома отечена. Оштећени сеже у дубље делове епидермиса.
3. степен - оштећење погађа епидермис, дермис, а понекад и дубља ткива. Кожа се некрозира и постаје љубичаста.
4. степен - заправо се не дешава у урбаним условима, може се догодити, на пример, када се изгубите на планинској стази без одговарајуће припреме. Озеблине погађају читаве делове тела, нпр. Прст, укључујући кости. Толико су озбиљни да оштећени орган не може увек да се спаси.