Ако не доручкује, повећава се кардиоваскуларни ризик

Студија је показала да прескакање првог оброка у дану може проузроковати здравље.

Читајте на португалском

(ЦЦМ Салуд) - Популарна мудрост већ је говорила да је доручак најважнији оброк дана, али недавно објављена шпанска студија потврдила је ову хипотезу и додала да не доручак може имати штетне ефекте на здравље, углавном на систем кардиоваскуларни

Истраживање које је спровео Национални центар за кардиоваскуларно истраживање из Мадрида показује да прескакање првог оброка у дану може имати још горе последице од високо калоричног доручка. Студија је анализирала реакцију 4.000 људи и показала да 57% оних који су конзумирали високо калоричну храну на почетку дана има атеросклерозу (накупљање масти у зидовима артерија), али присуство ове промене повећава се и до 75% међу онима који не узимају ништа за доручак.

Поред тога, вероватноћа гојазности, зависности од дувана или алкохола и висок крвни притисак били су знатно већи међу онима који су прескочили доручак. Конкретни узроци ове појаве још увек нису потврђени. Валентин Фустер, један од аутора студије, верује да отказивање првог оброка дана може бити повезано са неправилним стиловима живота или променама у биолошком сату, што може узроковати, што доказују истраживачи атеросклерозу или друге срчане проблеме. Али с друге стране, научник Навеед Саттар, специјалиста за људски метаболизам, верује да порекло овог проблема може бити у недостатку јутарњег апетита који резултира већим и нередовитим уносом калорија током дана, што изазива повећање накупљања масти у артеријама, рекао је за лист Гуардиан.

Фото: © илдипапп - 123РФ.цом