Стидљивост и ниско самопоштовање код 15-годишње девојчице

Моје име је Доминика и имам 15 година. Ево мало дуге речи о мом проблему. С једне стране, срамежљива сам, затворена у себе ... а с друге стране сам самопоузданија, помало ризична, иако ме ова срамежљивост инхибира. Са 2-3 пријатеља сам опуштен - када идем са једним од њих, на пример, прошетам или тако нешто, осећам се опуштено. А кад некога више не познајем, не причам превише, стидим их се. Чак и да га знам, понекад ме је и срамота. Често су то људи старији од 2 или више година (не разумем зашто се стидим пред старијима). Морам врло добро да упознам особу и да будем са њом пуно да се опустим. То је случај, на пример, на празничним оазама из покрета Лагани живот (из цркве) - подељени смо у групе и имамо свог аниматора (старатеља) и тада говорим мало и уопште. У већој групи (6 и више година) такође се осећа несигурно. Али ако ми нешто не одговара, могу да „поцепам“ или да протествујем, али ово ретко (у групи), јер сам или у малој групи са тим немам проблема. Вероватно ћете ми рећи да прочитам неке књиге, али мрзим читање (а ни то не волим наглас, јер се црвим и муцам) ​​или идем у психолошко-педагошко саветовалиште. Донедавно сам ишао код психолога јер сам се посекао из неколико разлога. Један од разлога зашто се не волим. Дебела сам и углавном нисам оно што бих желела, а такође и зато што сам тиха. Молимо вас да помогнете и унапред се захвалите.

Покренули сте неколико питања која су веома важна за ваше године.

Што се стидљивости тиче, мислим да има много људи са истим проблемом. Добро је савладати отпор, постепено и малим корацима. Нико од нас није савршен, свако од нас има своје слабости, али основа за њихово превазилажење. Први корак је увек најтежи, али следећи ... Дефинитивно је лакши! А онда ће ваш проблем изгледати као тривијалност! Такође сам имао оклевања, нпр. Против јавног наступа - сада сам тренер и јавни наступ за мене није изазов! Морам признати да до сада имам трему, али је врло пријатна и мобилишућа.

Мислим да је ваша стидљивост повезана са ниским самопоштовањем и мислим да ће психолошка терапија бити врло добро решење за вас. Истовремено, морате запамтити да вам психолог неће помоћи да превазиђете потешкоће након 2 или 3 састанка. Таква терапија мора бити систематска и трајати период који је одредио психолог.

Што се тиче ваше гојазности, верујем да би требало да радите тестове (ТСХ, фт3 и фт4, морфологија) и консултујете ендокринолога и дијететичара како бисте искључили болест штитне жлезде и успоставили дијету. Да ли се бавиш неким спортом? Да ли пливате Трчиш ли Ово је врло добро за ваше физичко и ментално стање. Ако не, почните. Спортом се такође морате систематски бавити - ако није - нећете видети ни позитивне ефекте!

Међутим, забринут сам због самоповређивања, за које сматрам да је дубљи проблем који се не може потценити. За дубљу дијагнозу обратите се психијатру. Обавестите родитеље о проблему и пођите са њима код лекара специјалисте. Започните са истраживањем, ово ће много објаснити вама и вашим родитељима. Понекад гојазност има много везе са ендокриним поремећајима. Држати палчеве!

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Ева Гузовска - педагог, терапеут зависности, предавач на ГВСХ у Гдањску. Дипломирао на Педагошкој академији у Кракову (социјална и социјална педагогија) и постдипломским студијама из терапије и дијагнозе деце и адолесцената са сметњама у развоју. Радила је као школски васпитач и терапеут зависности у центру за зависност. Спроводи бројне тренинге из области међуљудске комуникације.