Мушка криза средњих година појављује се иза хоризонта, попут опасног гребена, када се адолесцентна деца више не упијају толико, професионални положај је стабилан и требало би само да се побољша. Да ли је криза средњих година честа појава? Колико траје и који су симптоми кризе средњих година код мушкарца старијег од 40 година?
Криза средњих година настаје када схватимо да је наизглед неограничени временски распон с којим можете радити шта год желите, ипак скраћен. Како пролази пола живота, та перспектива се мења. Полако схватамо да се не може све постићи. Уместо да се пита „Шта још могу да радим у свом животу?“, Пише „Шта још могу да учиним?“
Слушајте о симптомима кризе средњих година и ако се често јављају. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Како се манифестује криза средњих година?
Криза средњих година код човека може почети невино - променом субјективне перцепције времена - година која је незамисливо дуга за дете, одраслој особи изгледа много краћа. Постоје и други приоритети. Развојни задатак адолесцената је стварање кохерентног осећаја идентитета и припадности вршњачкој групи. Код младих одраслих (до 25 година) то значи стварање блиских веза са другим људима, заснивање породице. Касније долази до изражаја потреба да се брине о другим људима, не само о себи. И на пола пута, човек се суочава са дилемом: "Шта да радим следеће у животу? Шта да радим? Да ли се бринем о себи ради ужитака и забаве и живим ли свој живот на најудобнији начин? Да ли треба да трошим своје време и напоре да радим нешто више? ". Ако превагну ваге себичности, пре или касније живот улази у фазу стагнације и празнине и појављује се криза средњих година.
Усредсређивање на себе човека чини да престане да се брине за блиске људе, живи као да више не брине ни о коме осим о себи. Погодност, понекад лењост, немогућност жртвовања или напора долазе до изражаја. Будући да живот само из задовољства пре или касније доводи до осећаја празнине, на овој позадини се могу развити зависности и менталне болести.
Понекад се криза средњих година манифестује у томе што особа, којој је досадно са стабилним животом, пронађе необичан хоби (бунгее, брзи мотор) или почне да тражи „стварни живот“. Дешава се да се револуција у животу састоји у венчању са много млађом женом како би се кренуло испочетка.
Вреди знатиКриза средњих година код мајмуна
Научници са Универзитета у Единбургу и Универзитета Варвицк открили су да се криза средњих година такође дешава ... код шимпанзи и орангутана. Како није лако одредити степен среће код мајмуна, примећено је чак 500 јединки које живе у 5 земаља. Мајмуне су посматрали њихови чувари, научници и добровољци. Показало се да су усред свог живота много мање задовољни њиме него у младости и старости. Резултати студије могу стога указати на то да је криза средњих година последица еволуције, а не проблема правих људи, попут развода, кредита или потребе за пресвлачењем у нови аутомобил.
Такође прочитајте: Андролог: чиме се бави? Шта је андрологија? Да ли ризикујете повећање простате? Шта је за вас издаја?Симптоми кризе средњих година
Амерички психолог Хомер Р. Фиглер чак је направио слом симптома који указују на предстојећу кризу средњих година. Има их 10:
1. Опште стање незадовољства.
2. Губитак осећаја сигурности (нпр. У вези са послом, условом вашег брака).
3. Мање задовољство послом.
4. Забринути да ће се догодити нешто страшно.
5. Стална неодлучност.
6. Осећај сукоба између тога ко смо сада и ко смо планирали да будемо - уверење да нисмо постигли своје старе циљеве, снове и да за то има мање времена него раније.
7. Депресија може чак произаћи из горње тачке.
8. Недостатак стрпљења, преосетљивост, стална иритација.
9. Тешкоће у концентрацији, фокусирању на један задатак.
10. Страх од болести и смрти.
Шта је криза средњих година?
„Криза је тренутак који нас води ка променама и развоју“ - погледајте шта психотерапеут Марцин Поћвиардовски каже о кризи средњих година код мушкараца!
Извор: к-невс.пл
Мушка криза средњих година - када је то највероватније?
Да ли постоји нека група мушкараца која је посебно изложена ризику да одабере овај живот? Психолози се слажу: оптерећени смо прошлошћу. Ако неко током адолесценције није успео да створи кохерентан осећај идентитета, још увек не зна ко је и не прихвата себе, а затим покушаји успостављања истински дубоких и задовољавајућих односа са другом особом нису успели, онда се ризик од фокусирања само на себе значајно повећава.
Да ли је мушка криза средњих година чест проблем?
Термин „криза средњих година“ први је смислио канадски психолог Еллиотт Јацкуес 1960-их. Да ли мушкарци често пролазе кроз кризу средњих година? То можемо да верификујемо и, на пример, да питамо да ли доживљавају унутрашњу анксиозност, незадовољство на послу или у браку, осећају ли губитак снаге или промену самопоштовања итд. Ако би се испоставило да се четрдесетак таквих појава јавља чешће него у неко друго време, могло би указују на постојање заједничке кризе. Такође можете проверити да ли се у средњим годинама повећава број развода, алкохолизма и депресије.
Па, све студије показују да се код мушкараца „на пола пута“ не дешава ништа необично. Дакле, чини се да се промена карактера може догодити након 40. године, али дефинитивно не код свих мушкараца. У ствари, криза средњих година погађа само око 5% људи. мушкарци, углавном они са високим образовањем. Ови мушкарци између 40 и 49 година имају више проблема са алкохолом, узимају више таблета за спавање и седатива него пре и после. Такође чешће говоре о апатији, а мање о ентузијазму у животу. Међутим, постоји одређена мањина њих.
ВажноКолико траје криза средњих година?
Криза средњих година код мушкараца траје у просеку од 3 до чак 10 година и погађа мушкарце између 45 и 64 године старости.
Како се носити са кризом средњих година?
1. Запамтите да су пред вама и даље циљеви - можете постићи оне које сте планирали да упознате у младости - још увек ништа није изгубљено - такође можете дефинисати потпуно нове циљеве које треба испунити. Напокон, средњи век је само половина вашег живота.
2. Покушајте да прихватите своје године - средовечност не мора бити повезана само са негативним осећањима. На крају крајева, сада сте човек много искуснији него некада, више не доносите одлуке тако исхитрено, уживате у бољој финансијској ситуацији и поштовању него када сте имали 20 година.
3. Уместо да се фокусирате на негативне стране, размислите о томе шта сте успели да постигнете - уместо да мислите да до 45. године нисте успели да постанете пилот и шансе за то се смањују с годинама, размислите о позитивним странама: имате успешну везу, срећну и паметну децу, стабилан положај на послу. Запитајте се да ли је вредно уводити нагле и исхитрене промене у овом стању које су се развијале годинама.
Извор: Чланак заснован на тексту Марцина Флорковског, др. психологије са Универзитета у Зиелони Гори, који је објављен у месечнику „Здровие“
Препоручени чланак:
Петер Пан синдром, или како се носити са вечитим дечакоммесечни "Здровие"
