Природна медицина се развијала вековима. Током новог и пуног месеца исцелитељи и травари сакупљали су биљке са ливада и шума да би од њих правили лекове. Помогли су женама да се реше женских тегоба. Стога је вредно користити исцелитељске моћи природе како бисте себи помогли код мањих женских тегоба (ПМС, симптоми менопаузе, циститис, вагинална инфекција).
Природни третмани доживљавају заслужену ренесансу широм света. Због тога је вредно користити методе природне медицине за лечење мањих женских тегоба, попут ПМС-а, непријатних симптома менопаузе, циститиса и вагиналних инфекција, без фармакологије.
Предменструални синдром (ПМС) - симптоми
Пременструални синдром најчешће погађа жене Балзаковог доба. У тридесетим и четрдесетим годинама, неколико дана пре почетка менструације, осећају се уморно, болно, густо и ружно. У телу се задржава вода, стрелица за тежину скаче и до пет килограма. Отечени зглобови и натезање стомака, мучнина, осетљивост дојки, мрље на кожи и коса која се уопште неће смирити повезани су с раздражљивошћу, несаницом и борбеним расположењем. Сукоби са околином су лаки, чак и кад се муж, деца, па чак и пас разборито сакрију у угловима. Друге даме, напротив, падају у црни очај. Имају депресивна стања у комбинацији са сузама и анксиозношћу. На послу, учинак жртава ПМС-а такође опада јер је тешко концентрирати се.
Научници се расправљају о узроцима ПМС-а. Познато је да су за то криви хормони, тачније неравнотежа између прогестерона, естрогена и пролактина. Други указују на нутритивне недостатке, углавном магнезијума и витамина Б6. С друге стране, природњаци препоручују третман преоптерећене јетре који уклања токсине из тела и метаболизује хормоне.
ПМС - методе природне медицине
Није увек могуће победити са ПМС-ом, али његове непријатне тегобе сигурно можете ублажити природним методама, укључујући оне из бакине прве помоћи:
- Кретање. Чак и ако желите да се сакријете у мишју рупу, идите у шетњу, плешите испред огледала, пливајте. Ендорфини, лучени покретима, помажу у борби против стреса и побољшавају расположење.
- Биље. Напетост смирују деликатни биљни препарати. Хмељ се бори против несанице, валеријана и матичњак умирују, а кантарион се бори против депресије. Такође је вредно искористити диуретичка својства коприве и корена маслачка. Такође се препоручују капсуле са уљем ноћурка или боражине, богате ГЛА гама линоленском киселином, која регулише равнотежу воде у телу.
- Дијета. То су првенствено витамини Б групе, које ћете наћи у интегралним житарицама, орасима, жумањцима и пивском квасцу. Повећани калцијум у недељи пре менструације смирује промене расположења, најбољи извори су јогурти, немасни сиреви и скут. С друге стране, пијење сока од шаргарепе савршено побољшава рад јетре и разређује менструалну крв, ублажава менструалне болове и растезање стомака.
- Кофеин и сол наглашено не. Ако не можете да замислите своје јутро без мало црне кафе, ограничите га на малу шољицу и помешајте са зрнатом кафом. Црни чај, кола и чоколада погоршавају ток ПМС-а, а сол узрокује задржавање течности у телу.
Менопауза - симптоми
Менопауза - то је то? Увек дође пре него што мислите. Немогуће је зауставити сат живота. Најчешће се први знаци предменопаузе јављају око 45. године. Јајници излучују све мање естрогена и гестагена. Промене у ендокрином систему ремете свакодневни живот. Срце куца као лудо, а у тренуцима одмора подрхтава - изазива анксиозност, иако је здраво. Ноћи постају бојно поље за здрав сан. Чак и стари спавачи су погођени несаницом и анксиозношћу. Без депресије постанете депресивни, будућност почињете да гледате у тамнијим бојама. Датум менструације и њена дужина постају игра рулета. Појављује се прерано или прекасно. Крварење је ретко или, напротив, врло обилно. Поједете мање, пребројите сваку калорију, а каиш у сукњи тешко је закопчати. Врући таласи и знојење зноја отежавају живот дању, али још више ноћу.
Менопауза - дајте прилику природном леку
Не останите гладни. Рестриктивне дијете за мршављење се не препоручују јер се повећава стопа губитка костију, што може резултирати остеопорозом.
Врелине. Дијета богата витамином Е и пијење инфузије жалфије помажу у сузбијању непријатних тегоба. Широко отварање прозора, стављање руку у хладну воду, као и сесије у сланим пећинама донекле олакшавају неке жене.
Фитоестрогени, природни биљни нутритивни хормони добијени из воћа и поврћа, могу помоћи у борби против симптома менопаузе. Његов ток је блажи код жена из Азије које конзумирају велике количине производа од соје. Ланено семе такође помаже.
Бавите се јогом или таи-цхи-јем. Чувене вежбе са Далеког истока не само да побољшавају тело и подмлађују, већ и позитивно утичу на хормонску равнотежу тела.
Циститис - симптоми
Непријатна изненађења везана за проблеме са мокрењем неочекивано стижу скоро сваку жену зрелих година. Имате утисак да сте скоро живели у тоалету, толико често сте у њему. Тешко можете родити неколико капи, што је повезано са јаким болом, урин вам може бити замућен, а понекад и крвав, а његов мирис је неодољив. Садржи много бактерија, белих и црвених крвних зрнаца. Нажалост, за то је пре свега крива сама природа, јер је уретра жене кратка, а самим тим и рањивија на бактеријски напад из вагине и ректума. Нажалост, ова болест има тенденцију да се често понавља. Није потребно посетити лекара, али мудра профилакса заснована на природним методама може у будућности спречити болни циститис.
Циститис можете превладати природним лековима
- Пијте сок од бруснице. Сок од бруснице отежава живот бактеријама које нападају бешику, има диуретичка својства, а уз то губи на тежини јер убрзава метаболизам.
- Не за каду. Намакање у води, посебно обогаћено течностима за купање, погодује инфекцијама уринарног тракта. Кратки туш је бољи.
- Насиадовка је женски пријатељ. Ситз купке могу донети олакшање од болести. Отац свраке препоручио је мешавину храстове коре, листа жалфије и биљака преслице. Шест кашика сувог воћа прелије се са 2 литре воде, кува 10 минута, одвар се процеди на 40 Ц и сипа у посуду у којој седите 15 минута. Монах такође није препоручивао да се пије хладно пиво или да се једу краставци, шећер и сирће.
- Немојте се сажаљевати. Један од узрока инфекције бешике је тај што престајете да мокрете. Његово таложење повећава могућност болести. Након сексуалног односа, такође посетите тоалет да бисте испрали све бактерије које су мокраћом могле ући у уринарни тракт током љубавног чина.
- Бакине топле гаћице. Доње рубље од природних материјала треба да буде прозрачно. Спавајте топло, немојте се смрзавати и не носите мокри купаћи костим након посете базену.
Вагиналне инфекције - природно олакшање нелагодности
Они се манифестују оштрим, горућим пражњењем, сврабом вагине и усана. Упала може бити узрокована квасцем или трихомонијазом. Против њих се врши наводњавање, уметање вагиналних тампона и утичница. Олакшање пружа употреба антиинфламаторних биљака: камилице, жалфије и слеза. Могу се пити у облику чаја или користити у облику супа. Такође је упутно купати се у одвару иглица ариша са малим примесама храстове коре.
