Имам депресију?

Здраво, имам озбиљан проблем, али не могу га јасно именовати - отуд и упитник. Међутим, покушаћу да то сасвим јасно опишем. Имам 27 година, пре 3 године дипломирала сам хуманистичке науке, затим постдипломске и неколико курсева - коштало ме је пуно труда и рада, јер сам студије и учење схватила врло озбиљно. Тако да се може сматрати да имам добро образовање. Упркос томе, три године не могу да нађем посао. Моји проблеми су почели недуго након дипломирања - било је лошег расположења, иритације и плачљивости. Објаснио сам себи то као нормалан рефлекс судара са одраслим, тешким животом, ефекат искорака испод топле сјене који сам имао током студија. Нажалост, ово стање се враћа циклично, прекинуто периодима бољег благостања. Тренутно се осећам веома лоше - имам осећај да не вредим ништа, да до сада нисам ништа постигао. Не могу да упознам своје старе пријатеље, јер више немам заједничку тему са њима - не могу да чујем о њиховој каријери и достигнућима када ни сам нисам ништа постигао. Оженио сам се пре годину дана, али срећа није дуго потрајала. Већ при првом таквом „нападу“ приметила сам да мој супруг није разумео моју ситуацију, није био у стању да је емпатише и подржи на било који начин. У међувремену је било још неуспеха у проналажењу посла. Пре неколико недеља изгубљена је још једна понуда за посао и имао сам велика очекивања. Од тада сам поново доле. Не видим смисао свог живота, променио сам начин живота, не могу да заспим ноћу, а кад заспим, спавам дуго - понекад и 12 сати, онда сам цео дан сломљен, немам снаге да се бавим нечим одређеним. Осим тога, нема много ствари у којима уживам. Имам утисак да сам уза зид, не знам шта даље да радим и како да тражим излаз из своје ситуације, немоћан сам. Већина посета радном месту заврши се плакањем. Мој проблем је лош за мој брак - имам утисак да ме супруг не разуме и мисли да бих требало да се ухватим за руку и „учиним нешто са собом“ - и често ми то каже. И не могу да се саберем. Понекад затекнем себе како размишљам да би за све било боље да нисам ту, да сам разочарао очекивања својих родитеља и мужа (јер са таквом особом није заснивао породицу, јер има право да се врати с посла и тамо нађе нормалну, насмејана супруга). Љута сам на себе што дане проводим на каучу уместо да радим нешто са животом. Али једноставно немам снаге да било шта учиним, а не знам ни како да започнем. Растргана сам, бринем се због свега на једној страни и свега се бојим, а на другој само желим да ме сви оставе на миру. Не знам шта даље. Знам да ваш одговор неће решити мој проблем, али можда ћете ми бар дати неки предлог о мом стању и шта даље. Хвала унапред.

Здраво! У ствари, мој одговор вас неће довести никуда ако не предузмете одређене мере. Све изгледа као благи облик депресије који се полако нагомилавао током дужег времена. Појачава се и покреће животним догађајима и каснијим неуспесима. Без обзира какви су били, ако их је било неколико или само један, ако су покренули читав болан ланац лоших емоција, губитка мотивације и нагона, значи да су вам били веома значајни. Зашто се ово догодило? Вероватно из разлога који су својствени вашој психи. Ваш начин размишљања и оцењивања себе, света и других. Добра вест је, међутим, да тиме можете управљати и вратити се на срећнију страну живота. Потражите професионалну психолошку помоћ што је пре могуће. Најбоље је пронаћи некога ко спроводи ЦБТ, јер ова терапија делује релативно брзо. С тим у Кракову не бисте требали имати проблема. Губљење времена за такве државе. Поготово што су заправо готово неразумљиви онима који их не доживљавају - ништа им не треба замерити. Једноставно јесте. Па идите на посао - да вам помогнем. Верујте некоме ко то зна.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.