(ЦЦМ Салуд) - Квалитет живота се побољшао у последњим деценијама, али данас више него икад деца и млади имају болести које су некада биле ексклузивне за одрасле, попут проблема са срцем.
Ова промена углавном је последица слабог квалитета хране, гојазности, седећег начина живота и високог холестерола, показују неколико студија која такође показују забрињавајућу чињеницу: 76% становништва са више од 15 година не практикује никакву активност физика и радије игра видео видео игрице.
То, заједно са конзумирањем индустријске хране, са мало влакана и пуно шећера, соли и масти, повећава ризик да деца све чешће оболевају од гојазности, поред високог холестерола, развоја дијабетеса и повећања компресије. каротида, фактор који повећава ризик од кардиоваскуларних болести.
За борбу против овог проблема, стручњаци препоручују физичко вежбање и квалитетну исхрану, засновану углавном на поврћу, воћу и неиндустријским производима.
Деца млађа од пет година требало би да се крећу најмање два сата дневно сваког дана у недељи, било са уобичајеним играма, било са спортовима, попут фудбала, на пример. У случају одраслих, пожељно је вежбати најмање један сат свакодневног вежбања, такође сваки дан у недељи.
Фото: © Милкос - 123РФ.цом
