Здраве навике усвајају се у детињству

Сриједа, 28. мај 2014. - Сви знамо да су вежбање и спорт неопходни за вођење здравог живота и у детињству и у одраслој доби. Између 35 и 42% шпанске деце има проблема са прекомерном тежином, цифре које указују да се суочавамо са озбиљним јавноздравственим проблемом који треба бити решен.

Ни мање од 61% деце између 11 и 15 година проводи више од два сата дневно испред телевизије, показало је истраживање „Здрави начин живота и исхрана код европских адолесцената“ (ХЕЛЕНА).
Професор Виценте Мартинез Визцаино, одговоран за програм МОВИ, потврђује данас да је „учесталост прекомерне тежине и гојазности међу шпанском децом повећана истовремено с учесталошћу седећег понашања међу децом“.
Лоше навике у детињству репродукују се када деца одрасту. Ова претпоставка је заснована на програму МОВИ, који има за циљ промовисање рекреативне физичке активности код деце узраста од 9 до 11 година, а истовремено има и другу фазу, под називом МОВИ-2, која процењује ефикасност ове врсте интервенције за смањење дечије гојазности, као и кардиоваскуларни фактори ризика.
Овај модел интервенције састојао се од 90 минута не такмичарске играчке вежбе умереног и јаког интензитета, три пута недељно у току две школске године, показујући позитиван ефекат у смањењу адипости и побољшању липидног профила.
С друге стране, програм МОВИ 2 повећао је физичку вежбу на 90 минута у два школска дана и 150 минута у суботу, чиме је постигнуто укупно пет и по сати недељно умјерених и јачих физичких активности, како би се проценио утицај на навике дечјих живота.

Игре у школи, забавне и основне


Настављено физичко вјежбање омогућава да се неравнотежа између уноса и потрошње енергије поправи, што може довести до проблема с прекомјерном тежином. Поред тога, „програми усмерени на промоцију рекреативног физичког вежбања, заснованог на играма у школском дворишту, могли би побољшати неколико аспеката који надилазе нечије здравље, као што су квалитет живота, академске перформансе и време и квалитет сна. "
То је изјавио др. Виценте Мартинез Визцаино, директор Центра за социјална и здравствена истраживања Цастилла-Ла Манцха и главни истраживач ове студије.
"Прве године детињства су идеалне за имплантацију здравих навика и могу трајати временом. Тренутни подаци показују да су нивои физичке активности шпанске деце испод просека, тако да морамо да урадимо већи нагласак у том погледу. "

Нове технологије смањују физичке активности


Активности засноване на електронској „произвеле су смањење нивоа физичке активности и пораст седећих активности код деце и адолесцената“.
С тим у вези, школа се сматра најбољим окружењем, према програму МОВИ, за спровођење ове врсте интервенција за промоцију физичке активности. Поред тога што је идеалан сценариј за достизање велике дечије популације, деца већи део дана проводе у школи, и то је место на коме се јача и снажна веза између деце и између њих и наставника.
Као што др. Мартинез Визцаино указује, "евалуација ефикасности ових врста програма указује на то да они морају бити дизајнирани и засновани на теоријским моделима промене понашања како би успели".
Извор: ввв.ДиариоСлауд.нет Ознаке:  Породица Вести Здравље 

Занимљиви Чланци

add