Како се можете ослободити стреса? Имам 15 година и почетком октобра ћу имати важан наступ, такође у иностранству! Увек се смирим пред представу ... Кажем себи да ће све бити СЈАЈНО, а кад изађем на сцену постанем некако „парализован“ ... Почнем да муцам, заборавим текст и имам велику трему! Не знам како да се носим са тим ...
Ола!
Пре свега, вреди размислити да ли је извођење на сцени оно што желите и желите да радите или је то ваш лични избор. Ако је тако, колико знам, одређени ниво стреса је неизбежан у овој ситуацији. Важно је да напетост повезана са њом има мобилизујући ефекат и промовише боље перформансе онога што се ради на овој сцени. Колико сам схватио, рећи себи да ће све бити сјајно није најбољи начин за вас. Зашто се не бисте покушали питати, на пример, питање: „Видећемо како ће овај пут бити?“ Ако испробате различите начине, постоји шанса да ћете с временом смислити нешто најбоље за себе. Савет на сцени можете потражити и од стручних људи. Искусни су у суочавању са тремом и сигурно ће знати много различитих начина.
Срдачан поздрав
Јозеф Савицки
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Јозеф СавицкиСпецијалиста индивидуалне терапије са дугогодишњим психотерапијским искуством. У клиничком раду бави се психотичним пацијентима. Занима ме филозофија Истока. Више на ввв.фирма-јаз.пл.
---badanie.jpg)
