КИСЕЛИНА, тј. Поремећај киселинско-базне равнотеже у телу

Ацидоза се може јавити када процес болести оштети било који орган који је укључен у излучивање токсина, попут плућа и бубрега. Вишак киселине се накупља у ткивима и пХ крви расте. Правилна, правилно уравнотежена исхрана помоћи ће вам да избегнете ову болест.

Ацидоза је стање повећане киселости у крви када пХ ​​крви падне испод 7,35. Ацидоза може бити узрокована повећањем концентрације киселина (које су производи метаболизма) и / или смањењем концентрације база (снабдевених храном).

Ацидоза може бити респираторна или метаболичка (лактат и кетон). Кажемо да је ацидоза уравнотежена када тело не дозвољава да пХ ​​крви падне испод 6,8, и да је неуравнотежена када регулаторни механизми откажу и пХ крви падне испод 6,8.

Слушајте шта је ацидоза и како се носити са њом. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Киселинско-базна равнотежа, тј. Ниво пХ у телу

Људско тело има 60-70 процената воде. Тамо се одвијају сви хемијски и биолошки процеси и у њима се растварају састојци неопходни за те процесе. Једна од карактеристика воденог окружења је његов пХ, односно киселинско-базна реакција.

Што је пХ вредност већа, пХ је алкалнији. У нашем телу има много телесних течности и свака захтева другачију пХ вредност да би добро обављала свој посао. На пример, секрети панкреаса имају пХ 7,5-8,8, а желучани сок само 2,5.

Међутим, да бисмо је поједноставили, може се рећи да је човек у основи принципијелни. А ако би наш пХ почео да опада, односно постао би кисео, то би имало озбиљне последице, укључујући и опасне по живот. Због тога је у јединицама интензивне неге један од тестова стања пацијента одређивање пХ крви. Његов пад значи хитан случај.

Срећом, наше тело има сигурносни систем, нпр. Плућа су у стању да излуче пуно угљен-диоксида, што нам омогућава да елиминишемо вишак киселина. Сличну улогу играју и бубрези. Систем пуфера за крв и плазму су најпрецизнији уређаји за контролу нивоа пХ.

То су хемикалије (протеини крви, фосфати и карбонати) које реагују са киселинама попут база и са базама попут киселина. Тада би се чинило да нам, захваљујући тако савршеним биолошким регулаторним системима, закисељавање не представља претњу. Па ипак...

Прочитајте и: Алкална дијета: који су симптоми закисељавања у телу? ТЕСТ Да ли постоји ризик од ацидобазне неравнотеже у вашем телу? Закисељавање тела: симптоми. Како одржавати киселинско-базну равнотежу?

Кисело-базна неравнотежа: узроци ацидозе

Проблем може настати када процес болести оштети било који орган који је укључен у излучивање токсина, попут плућа и бубрега, и они почну да функционишу лоше. Тада се вишак киселина таложи у ткивима и имамо посла са ацидозом.

Експлицитно је јер се огледа у мерењу пХ крви. Али постоји и друга опасност. Органи који добро испуњавају своју улогу прекомерно су искоришћени и не могу у потпуности да контролишу киселинско-базну равнотежу.

Закисељавање је мало, али оптерећује механизме пуфера у крви. Ово се зове Латентна ацидоза, која може бити узрок многих болести које се развијају у тајности.

Које су последице ацидозе?

Минерали се ослобађају из костију да би подржавали пуферске системе крви. Киселине се неутралишу, али то плаћамо полаганим развојем ... остеопорозе.

Структура хрскавице је поремећена и, као резултат, повећава се ризик од дегенерације зглобова. И као резултат повећања нивоа мокраћне киселине, појављује се гихт (гихт), болест која се манифестује јаким боловима у зглобовима.

Последица латентне ацидозе је такође дијабетес, артеријска хипертензија, оштећена функција бубрега и развој бубрежних каменаца, те абнормалности у функционисању имунолошког система.

Поремећаји ацидобазне равнотеже често су праћени нападима глади, умором, апатијом, погоршањем стања коже, повећаним губитком косе, ломљивошћу ноктију, прекомерним знојењем. Такође се могу сумњати на људе који пате од главобоље, болова у зглобовима или мишићима.

Начин живота утиче на развој ацидозе

Испоставило се да мајка природа, која је створила толико сложених одбрамбених механизама, није предвидела да ће највећи проблем бити сам човек. Начин живота који водимо може значајно утицати на закисељавање организма.

Пре свега - важна је дијета. Ризик долази када једемо превише животињских протеина. Али путер, сир, слаткиши, алкохол, јаја и кафа такође генеришу киселину. Ови производи повећавају ниво киселина у телу који се морају неутралисати. Ако годинама једемо на овај начин, тело је све мање способно да их неутралише.

Друго, штети нам стресом, који повећава ниво адреналина и кортизола - хормона који појачавају реакције стварања киселина. Ситуација се погоршава ако пушимо. Никотин укљ. стимулише производњу гастрина који стимулише производњу желучаних киселина.

Треће - крива је мала физичка активност. Дневна доза вежбања убрзава метаболичке процесе у мишићном ткиву и самим тим је сагоревање масних киселина и других киселих једињења боље.

Важно

Неки производи стварају киселине, други су алкални. И није ствар у њиховом укусу или присуству киселих супстанци. Храна која ствара киселину не мора бити кисела, али пролазећи кроз метаболичке процесе у људском телу, она ствара пуно киселина.

Ова група укључује месо, живину, нарезке, сир, путер, животињске масти, јаја, слаткише, брашно, пиринач, јечам, кромпир, алкохол и кафу. С друге стране, лимуни киселог окуса алкализују. Особине алкалних формирања налазе се у већини поврћа и воћа.

Цвекла, зелена салата, јабуке, целер, банане и диње посебно су активни у неутралисању киселина. Кисело-базна равнотежа ће се сачувати у телу ако се, на пример, хлеб једе са зеленом салатом, крецом, першуном или парадајзом, а месо је обавезно са поврћем - кувано и сирово.

Уравнотежена дијета ће помоћи код ацидозе

Један од најважнијих узрока неравнотеже је неправилно уравнотежена исхрана. Како су неки производи кисели, а неки алкални, водите рачуна о њиховој пропорцији у оброцима. Верује се да би 80 одсто конзумиране хране требало да има алкални ефекат.

Алкализујући производи укључују поврће и воће, као и већина млечних производа. Насупрот томе, протеини, скроб и масти су кисели.

• Алкална дијета: која храна ракисељује тело?
• Алкална дијета - доручак у алкалној дијети
• Алкална дијета - Вечера у алкалној дијети
• Алкална дијета - ручак у алкалној дијети

Обнављање киселинско-базне равнотеже

Одржавање алкализујуће дијете може бити претешко за неке. Тада вреди помоћи алкалним препаратима, нпр. Алкални прах др. Ауер, Басанта. Садрже супстанце које обнављају и одржавају киселинско-базну равнотежу.

Иако киселог укуса, имају алкализујућа својства. Такође су извор витамина. Али ово се односи само на свеже цеђене сокове. Препоручујемо јабуку, грејп и ... лубеницу и дињу. Ово последње се прави бацањем комадића воћа са кором и коштицама у соковник.

Да би тело лакше неутралисало и излучило киселине, потребно је да пијете пуно воде. Да бисте активирали бубреге, вреди попити око 1 литар негазиране минералне воде са ниским садржајем натријума до поднева.

Током дана попијте једну или две чаше између оброка. Организам тежи одржавању оптималног, са становишта исправности биолошких процеса, нивоа пХ, односно одговарајуће концентрације киселих и алкалних супстанци. За различите телесне течности је различито:

• крв: 7,37-7,43
• урин: 6,2 *
• сперма: 7,8-8,2
• желучани сок: 2.5
• пљувачка: 7,2-7,5
• вагинални исцедак: 4,0-4,7
• пражњење из панкреаса: 7,5-8,8
• żółć: 7,5-8,8

* Када користите мешовиту исхрану, мокраћа је благо кисела, код вегетаријанаца - неутрална, код људи који једу пуно меса - кисела.

Урадите то нужно

Да бисте избегли ризик од многих болести изазваних повећањем нивоа киселине у телу, свакодневно користите следећа правила:

• Једите што мање свињетине, врло мало масти, мало шећера. Храну треба пажљиво жвакати у устима.
• Једите поврће и воће које има алкализујућа својства сваки дан.
• Избегавајте прекомерну конзумацију алкохола и кафе.
• Одустаните од пушења и избегавајте пушење.
• Водите рачуна о умереној количини вежбања сваког дана. Боље дуга шетња него кратак корак.
• Контролишите стрес, користите технике опуштања, опустите се у ваздуху.
• Попијте најмање 2 литра негазиране минералне воде са ниским садржајем натријума.

месечни "Здровие"