Како да се опоравим НАКОН РОЂЕЊА? Први дан

Први дани пуерперијума могу бити тешки - можда ћете се осећати болно и слабо. Крварење из гениталног тракта, рана на перинеуму, проблеми са дефекацијом ... Колико добро подносити ово тешко време након порођаја?

Користите велике улошке

Излив из вагине обилује на почетку, па се унапред припремите за велике подлоге за гаће, познате и као постпорођајни улошци (нпр. Марке Белла), који савршено упијају крв и истовремено омогућавају пролаз ваздуха. Стандардни јастучићи неће бити довољни. Ни у ком случају не смете користити вагиналне тампоне. Мењајте уметке најмање свака 2-3 сата, такође након сваке посете тоалету. Напомена: оперите руке не само након промене основе, већ и пре него што то учините, како не бисте унели клице на рукама у подручје ране након реза или пукотине у перинеуму.

Носите удобно доње рубље

Можете купити посебне мрежасте гаћице за једнократну употребу, али не воле их све жене. Обичне, лабавије памучне гаћице ће радити једнако добро. Такве гаћице су такође прозрачне и ношење их је сигурно (супротно мишљењу од пре неколико година), све док проветрите перинеум. Важан је и добар грудњак: без доње жице, са широким нараменицама и одвојивим чашама за храњење.

Шта треба да знате о пуерперијуму?

Сачувај перинеум

Једном када вам се зареже перинеум, нећете моћи нормално да седите 7-10 дана, јер то може довести до повреде. Да бисте смањили неугодност, под задњицу ставите посебан јастук са рупом или пешкир смотан у ролну и обликован у облику слова „У“.

Водите рачуна о интимној хигијени

Перите онолико често колико је потребно - али не мање од 3 пута дневно - под текућом водом, напред-назад. За прање користите благу течност за интимну хигијену, ону која не иритира осетљива подручја. Прање међице Тантум Роса-ом је такође врло добро, јер има антиинфламаторна, аналгетичка и антисептичка својства. Зацељивање ране помоћи ће и инфузијама лековитог биља: храстове коре, календуле, камилице.

Пажљиво осушите рану

Након прања перинеума, нежно га осушите папирним убрусом за једнократну употребу - мора бити мекан и добро упија воду. Традиционални пешкири нису толико упијајући или хигијенски. Не трљајте препоне како бисте избегли оштећење шавова.

Прозрачите препоне

Приступ ваздуху убрзава зарастање рана и спречава бактеријске инфекције, па се урезани перинеум мора проветрити. Лезите без доњег веша, ставите под задњицу велику подлогу или лист лигнина, лагано савијте ноге у коленима и одмарајте се 15-20 минута најмање 2-3 пута дневно. У болници, у соби за више особа, може бити тешко, али морате покушати - можете, на пример, да чаршаф или пешкир ставите на колена или да легнете у кревет, ногама наслоњене на зид.