Колико калорија има једно семе сунцокрета?

Знам да су семена сунцокрета врло здрава, али да ли их је могуће грицкати слободно? Питам се колико калорија има једно зрно, колико или мање можете јести семе сунцокрета дневно како бисте избегли дебљање?

Семе сунцокрета је високо калорично јер садржи масти, а 1 грам масти једнак је 9 кцал. Саветујем вам да не претерујете са количином, јер је и оно што је здраво штетно у вишку. Неке вреће пасуља садрже наведене калорије.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Поред специјализације за унутрашње болести, бави се и професионалним мршављењем, ради у Медицинском центру ДАМИАНА и поликлиници „Цзајковсци“ у Пиасецзну (улица Килинскиего 14).