Током епизоде гастроентеритиса саветује се правилна хидратација и придржавање неких правила којима се храните како не бисте погоршали ситуацију. Такође, не заборавите да редовно и редовно перете руке како бисте поштовали правила елементарне хигијене да не би проширио вирус.
Лагана дијета неколико дана
Лагана дијета на почетку епизоде гастроентеритиса, која ограничава уобичајене количине, неће узроковати велике проблеме ако је епизода гастроентеритиса уобичајена. У свим случајевима, осим као изузетак, апетит се брзо враћа. Али саветује се да наставите са храњењем, чак и ако вам се не чини, одабиром тачно шта бисте требали јести.
Такође се саветује да поделите оброке тако што ћете истовремено апсорбирати мале количине.
Препоручена храна
Саветује се јести шкробну храну као што су добро кувани пиринач и тестенине, које се лакше пробављају. Месо и риба (по могућности кувани у води) се не саветују, али морају се добро скувати. Мрква, под условом да се добро скува, препоручује се. Не препоручују се ферментирани млечни производи, кувани сиреви од тјестенине или јогурти. Добро кувана јабукова сос једна је од намирница којима треба дати привилегирање. Може се повезати са малим лонцима у којима се мешају јабука и дуња.
Храна која се не препоручује
Препоручљиво је јести воће у облику компота или џемова, а свеже воће се обесхрабрује. Може се предложити само банана, када је веома зрела.
С друге стране, треба избегавати храну богату влакнима попут сировог поврћа и махунарки, као и превише масну храну.
Одмарајте црево неколико дана
Једење шунке, пилећа прса, скроб (рижа и паштете), немасна риба, воће у облику компота и јогурта омогућиће цревима да се одмори неколико дана након епизоде, пре него што се врате у уобичајену исхрану.
Пијте довољно течности
Важно је избећи појаву дехидрације изазване епизодама дијареје и повраћања. Саветује се пити пуно воде, најмање 2 литре сваки дан, у различитим облицима, као што су бујони или биљни чајеви.
Фото: © бит24 - Фотолиа.цом
Да знам више
- Гастроентеритис одраслих
- Гастроентеритис код бебе: орални рехидрациони раствор
- Акутни гастроентеритис - симптоми
