Још увек се осећате заспано и тај осећај не нестаје ни после јаке кафе? Па чак и ако се - брзо врати и неће вас напустити до краја дана? Осећај поспаности знак је да ваше тело захтева одмор. Међутим, ако вас прати пречесто, вреди размислити шта је узрок томе. Ево најчешћих узрока прекомерне поспаности.
Прекомерна поспаност и пратећи симптоми - зевање, недостатак енергије, летаргија, осећај умора, жеља да одмах ставите главу на јастук и однесете се у загрљај Морпхеуса вероватно знају сви који су барем једном остали заглављени на досадном и дугом састанку на послу.
Дневна поспаност може, наравно, бити повезана са исцрпљеношћу узрокованом преинтензивним радом или са појединачним поремећајем ноћног одмора (када није било буке испред прозора или је болесно дете спавало). Међутим, ако се овај осећај јавља пречесто - и то у ситуацијама које никако нису досадне - знак је да нешто није у реду.
Уместо да то објаснимо врућином или привременим падом кондиције, вреди проверити да ли узрок прекомерне дневне поспаности није због начина живота или чак недовољно дијагностиковане болести. Ево најчешћих узрока.
1. Животни стил. Седентарни рад, премало вежбања - чини тело хипоксичним, што значи да вам често недостаје енергије током дана и непрестано зијевате. Покушајте да промените своје навике: пешачите до посла, немојте путовати на посао (или бар рано сиђите са аутобуске станице), током дана се склоните од стола чак и на кратко у шетњу око зграде, код куће, уместо да седите на каучу, идите у шетњу.
2. Монотони мени. Енергије током дана такође може недостајати јер је у вашој исхрани прениско поврће и воће, али садржи превише масне, пржене хране. Покушајте да промените нешто у свом менију, смањите порције меса и обогатите га салатама и салатама - брзо ћете осетити побољшање ако је то био разлог прекомерне поспаности.
3. Хипотензија. Можда је ваш крвни притисак пренизак - каже се да је то када је ваш систолни крвни притисак константно испод 100 ммХг. Тада поспаност није једини симптом: често је може пратити главобоља, мучнина и склоност ка несвестици.
Узрок хипотензије захтева дијагнозу, јер може проистећи, на пример, из хормоналних поремећаја, кардиоваскуларних поремећаја или функционисања аутономног нервног система - у овом случају лекар налаже одређене тестове (укључујући нивое кардиолошких, неуролошких и тироидних хормона).
Слушајте шта треба учинити ако се током дана осећате необично поспано. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветимаДа бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Препоручени чланак:
Поспаност након једења. Зашто нам се спава након оброка?4. Анемија. Када у крви има премало хемоглобина, који преноси кисеоник из плућа у ткива и органе, тело постаје хипоксично, а мозак је оштећен - чији је симптом поспаност. Да би се то потврдило, мора се извршити крвна слика.
5. Хипотироидизам. Појављује се због недостатка тироидних хормона, што успорава метаболичке процесе - што за последицу има поспаност и умор током дана. Поред тога, хипотироидизам има и друге карактеристичне симптоме, укључујући оштећење меморије, затвор и осећај хладноће. Дијагностикује се, између осталих одређивање нивоа ТСХ, фТ3, фТ4 у крви.
6. Вирусна инфекција. Хронична сомноленција такође може да прати вирусну инфекцију која, након почетне акутне фазе инфекције (сличне грипу), постаје хронична и асимптоматска - нпр. Инфекција вирусом хепатитиса Ц (ХЦВ) или Епстеин-Барр вирусом (ЕБВ) која изазива мононуклеозу. За потврду инфекције потребни су тестови крви, укључујући тестове на антитела.
7. Дијабетес. С тим повезани поремећаји метаболизма угљених хидрата одговорни су за хронични осећај поспаности и умора. Дијагнозу поставља лекар на основу резултата испитивања, пре свега тестова глукозе у крви и оралног теста оптерећења глукозом.
8. Апнеја током спавања. Неколико, десетак секунди секунде паузе у дисању, праћене оштрим дахом, прекидају природне фазе сна, нарушавајући ноћни одмор и регенерацију тела. И док се не сјећате ових епизода када се пробудите, оне могу резултирати претјераном дневном поспаношћу.
Да патите од апнеје у сну, могу потврдити тестови - полисомнографија или тестови апнографа - они надгледају спавање помоћу посебних сензора.
Препоручени чланак:
НАРКОЛЕПСИЈА или неконтролисана поспаност Несаница: шта учинити да бисте заспалиНашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
---badanie-wykrywajce-choroby-nerek.jpg)
