Дијета од целера - мршављење и чишћење. Принципи дијета целера

Дијета с целером је дијета за мршављење која чисти тело од токсина. Целер, који је основа третмана за мршављење, има мало калорија, а захваљујући садржају влакана дуго даје осећај ситости, спречавајући нападе вучје глади. Поред тога, убрзава метаболизам, а самим тим и процес детоксикације. Проверите о чему је реч о дијети од целера.

Дијета од целера је недељна дијета за мршављење и чишћење у којој целер игра главну улогу, као што и само име говори. Ово луковито поврће не само да чисти тело од токсина и поспешује губитак килограма, већ и јача имуни систем (има више витамина Ц од чувеног лимуна). Целер је такође познати афродизијак.

Дијета од целера - својства за мршављење и чишћење целера

Целер је једно од најмање калоричних поврћа, посебно целер, који има само 13 кцал на 100 г. Такође је извор влакана, који садржи скоро 2 г / 100 г. Поред тога, целер олакшава варење (посебно масти), подстиче метаболизам, који поспешује мршављење и детоксикација тела токсина. Савремена фитотерапија препоручује целер људима који имају проблема са нервним системом јер делује умирујуће и антидепресивно, што је корисно за људе на дијети. Целер такође има диуретички ефекат, захваљујући којем уклања вишак воде из тела, смањујући тако оток и доприносећи привременом губитку килограма.

Важно

Целер може изазвати алергије

Целер је један од алергена у храни. Посебно је чест код људи са ринитисом изазваним преосетљивошћу на полен. Све због фуранокумарина који садржи целер.

Такође прочитајте: Дијета од кромпира: правила и ефекти. Колико килограма ћете изгубити на кромпировој дијети? Дијета од лука: принципи и ефикасност. Колико килограма можете изгубити на дијети са луком? Целер пружа витамине, олакшава мршављење, убрзава метаболизам

Дијета од целера - правила

Током седмодневног третмана за мршављење, један (и само један, јер целер може да подстакне апетит) дневни оброк треба да буде целер, по могућности сиров. Гликемијски индекс сирове целера и оних после топлотне обраде, на пример кувања, потпуно се разликује. Сирови целер има ГИ 35, али куван чак 85. Сирови целер има ГИ 15, али такође нагло порасте када се кува. Гликемијски индекс у исхрани за мршављење веома је важан јер што је нижи, то боље штити од наглих скокова глукозе, а тиме и од напада вучје глади. Због тога је током третмана за мршављење боље посегнути за целером у облику салате, а не у облику, на пример, супе-креме. Посебно се препоручује сок од целера са јабукама. Када се пије на празан стомак, тело чисти од токсина и побољшава стање коже, косе и ноктију (уз редовну употребу наравно).

Дијета од целера - колико килограма можете изгубити?

Дијета са целером омогућава вам да се решите око 1 кг, али уклањањем воде из тела осећаћете се још лакше.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако смршате, храните се здраво и укусно, а истовремено избегавате замке „чудесних“ дијета за мршављење. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!

Сазнајте више Ово ће вам добро доћи

• Свежа и здрава целер је она чија су стабљике чврсте, неоштећене и лако ломљиве, а месо је без рупа и мрља од рђе.
• Целер можете држати у фрижидеру до недељу дана. Не перите га претходно, само га умотајте у пластичну врећу.
• Целер има тенденцију да помодри, па га прво исеците, а затим ољуштите и темељито оперите. На крају, можете га попрскати лимуновим соком како бисте спречили потамњење.