Прво га је препоручила кинеска медицина, затим, по њеном примеру, лекари природне медицине и на крају је научно потврђено. Алкална (алкална) дијета која враћа алкално-киселу равнотежу у телу препоручује се као профилактичко средство за здравље. Али такође помаже у лечењу различитих болести.
Алкална дијета се препоручује посебно женама.Дије-закисељавајућа дијета помаже у одржавању правилног нивоа калцијума у костима и на тај начин спречава остеопорозу. Ова дијета не броји калорије, али можете бити сигурни да се нећете удебљати.
Слушајте о дијети за уклањање киселине. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Тест - да ли вам је потребна алкална дијета?
Ако на већину питања одговорите да ...
- Да ли често имате бактеријске и вирусне инфекције, попут грипа и прехладе?
- Имате ли мало енергије и често се осећате уморно?
- Боле ли вас мишићи и кости, боли ли вас леђа?
- Да ли патите од остеопорозе?
- Проблеми са жучном кесом (нпр. Камење)?
- Кожа вам је сува, коса губи сјај и опада?
- Није ли ваш тен савршен, са мрљама, екцемима и црвенилом?
- Имате ли лошију концентрацију и чешће заборављате?
- Ваша тежина није стабилна? Да ли се лако дебљате, теже губите килограме?
- Имате промене расположења?
... требало би да користите алкалну дијету.
За које је алкална дијета попут лека
Клинички тестови су потврдили да је тело у коме доминирају алкална једињења здравије од тела које је кисело. А ако се ваша дијета састоји од меса, млечних производа, животињске масти, слаткиша, јаја, рафинираних производа и њихових конзерви (шећер, брашно, бели пиринач), ризикујете да закиселите своје тело. Ова дијета се такође препоручује особама са артритисом и депресивним променама расположења.
Који је феномен алкалне дијете
Да бисмо одржали здраву алкалну реакцију, морамо уносити 80 процената. алкална храна, и то само 20 процената. киселе природе. Како би требало да изгледа тако добра „алкална“ плоча? То је лако. Ваших 20 процената протеини и угљени хидрати. Само мали део меса, живине, рибе или морских плодова, плус мали део смеђег пиринча, хељде или бисерног јечма, 2 мала кромпира, остатак тањира треба да буде напуњен поврћем, укључујући и зелено (броколи, прокулице, целер, спанаћ).
Додајте лимун у храну и пиће. Већина људи мисли да је киселост и киселост. У међувремену, лимун и креч су најалкалније воће у нашој исхрани. Можете га посипати поврћем, рибом, живином, додати у воду (која се препоручује пити 8 чаша дневно). Помаже у уклањању вишка киселина из тела.
Забрањено у алкалној исхрани
- пића са кофеином (кафа, кола)
- масно месо
- алкохол
- нездрава храна (укључујући колаче, колаче, кексе и друге „грицкалице“)
- газирана пића
- масни сиреви
- од тога такође тврда (жута)
Шта треба да једете?
Сво поврће, маслиново уље, воће, посебно диња Цанталупе, као и грејп и киви, зелени чај, биљни чајеви, сојино млеко, природни воћни сокови (припремљени од свежег воћа, пожељно код куће), природни мед (непрерађени) - ови састојци треба да чини 80 процената. твоја замишљена плоча.
Идеје за алкални доручак
Саставите 20 посто ових састојака. „Кисела храна добре квалитете“:
- хлеб од целог зрна или хлеб од кукурузног брашна
- пилетина, ћуретина,
- јогурт, свјежи сир или свјежи сир
- органска (слободна) јаја
- риба, посебно лосос, сардине, скуша (такође димљена)
- пасуљ, грашак, смеђи пиринач, семе сунцокрета
- Тортиља
- вишње и вишње
После две недеље такве дијете осетићете значајно побољшање благостања, а нежељени симптоми би требало да почну да попуштају. Ако не промените своје прехрамбене навике, не одустајте од производа за закисељавање, вреди понављати дијету свака 2-3 месеца како бисте вратили равнотежу у телу и уклонили вишак киселина.
ВажноТело одраслог човека садржи око 40 литара течности, њихова природна реакција је алкална. И док стомак има високу киселу реакцију, због дигестивних киселина (пХ 1,5 до 2,5), друге телесне течности су алкалне, у здравом организму је око 7,4. Нажалост, храна коју савремени човек једе (углавном високо прерађени производи, месо, млечни производи, кафа, алкохол) узрокује озбиљан поремећај ове равнотеже, па тело, како би је одржавало, узима потребне супстанце - калцијум и магнезијум из костију, због чега се брже стањују. као и из других подручја, што узрокује осећај хроничног умора, мигрене, лошег расположења и немогућности одржавања здраве, стабилне тежине. Ако тело мора из себе да узме елементе потребне за смањење киселости течности, тада се јавља њихов недостатак, што узрокује даља здравствена поремећаја, хормоналну дисрегулацију, а правилно функционисање мозга је такође поремећено.
