КОПЕНХАГЕН ДИЈЕТА: ефикасно мршављење или уништавање тела?

Дијета из Копенхагена предњачи у најспорнијим дијетама за мршављење. Зашто? Јер, копенхагенска дијета, иако ефикасна у мршављењу, има мало угљених хидрата и калорија, монотона је и лишена је витамина и минерала. Које су предности и недостаци Копенхашке дијете?

Њене присталице цене Копенхаген дијету због тога што гарантује брз губитак тежине. Противници га оптужују за разарајући ефекат на тело. Који су недостаци и предности копенхашке дијете?

Дијета из Копенхагена: благодати

• омогућава вам да брзо изгубите непотребне килограме
• је јефтино
• не захтева напор већ само снагу воље
• многи људи кажу да нема јојо ефекат
• многи људи кажу да то трајно смањује жељу за слатким

Дијета из Копенхагена: недостаци

• могу га користити само здрави људи
• мала количина калорија изазива стални осећај глади
• је једнолична
• сиромашно је витаминима и минералима
• може изазвати проблеме са концентрацијом и памћењем
• може проузроковати општу слабост, па чак и несвестицу
• Ниво глукозе је био испод минимума код многих корисника
• не може се сматрати дугорочним хранљивим планом
• током и након завршетка, морате узимати мултивитаминске суплементе
• ако не издржите 13 дана, можда ћете се вратити на ову дијету тек три месеца касније
• ако успете да издржите 13 дана, можда нећете поново следити дијету након две године

Како здраво смршати - савети психодијететике

Свако од нас сања о виткој и обликованој фигури. Међутим, нису сви начини за мршављење добри за наше здравље. Како паметно и здраво смршати? Послушајте нашу стручњакињу - психодијетрицу и здравствену тренерицу Елзбиета Ланге.

Како здраво смршати - савети психодијететике

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.