(ЦЦМ Салуд) - Прање руку сапуном и водом, пуштање грипе, избегавање затворених простора и правилно чишћење и вентилација куће кључне су мере за спречавање грипа у јесен.
Вирус грипа А или Б одговоран је за већину случајева грипа. Преноси се путем слине или носних секрета које особа избацује када говори, кашље или киха. Из тог разлога, лекари саветују да пацијенту обољелом од грипа не пређу метар и по .
Навика која смањује ризик од инфекције до 90% је често прање сапуна и воде, јер вирус може остати у марамици или одећи до дванаест сати, а одатле се проширити на руке.
Вакцинација смањује ризик од заразе вирусом за 70% и посебно се препоручује групама ризика (бебе, труднице, старије од 65 година и особе са слабим имунолошким системом).
Људи који могу избећи гужве и затворене просторе имају 50% мање шансе да оболе од грипа. Према Универзитету у Аризони, Сједињене Државе, болесна особа која има грипу у канцеларији може заразити половину својих колега у мање од четири сата. У ствари, 35% заразе овим вирусом јавља се у канцеларијама и затвореним просторима.
Једноставне мере као што су чишћење и прозрачивање куће такође смањују ризик од грипа за 40%.
Слично томе, испијање пуно течности спречава да се вирус прилијепи за слузницу и постане јачи, а такође помаже да се избаци током вежбања и храњења правилно ојача имуни систем против овог вируса.
Фото: © Андреи_Попов - Схуттерстоцк.цом
